最近君君喜欢混迹各种宝妈圈,常听到有些妈妈自豪的说:“我的宝宝才1岁,就可以吃大人的饭菜了!”。从这些妈妈骄傲的语气中可以知道,宝宝可以和家长一起吃饭,不用再单独给宝宝做饭,省时省心。但是一岁的宝宝真的能和大人一起吃饭吗?
你的孩子是“小胖子”还是“黄豆芽”?
这两种症状都是营养不良的问题。其中最大的原因是家长认为孩子长牙就可以吃和成人一样的饭菜,这些饭菜“味道好”孩子会多吃,其实这是个很大的误区哦。
一、安全性低
很多进食技巧,宝宝尚未掌握,例如不会咀嚼、磨细蔬菜中较长的纤维,不懂得分离鱼刺,所以,不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。
二、营养不够
(1)因为成人的食物制作不够精细,宝宝不易吸收;
(2)因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期,对营养的需求相对比成人高,特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。
三、影响钙吸收,发育缓慢
“味道好”的饭菜口味都相对比较重,摄入的盐含量非常容易超标,这会影响宝宝对钙离子的吸收,从而导致发育缓慢。其次,盐摄入过多也会增加肾负担,增加宝宝患病的风险,所以,宝宝在1岁前并不建议吃盐。
那孩子什么时候可以吃大人菜呢?
一、是否能接受成人饭的食物种类。一般说来孩子16个月就可以吃大人的食物了,但是孩子的食物应该需要单独做,需要更软更烂。
二、宝宝是否具备较好的咀嚼能力?
随着宝宝慢慢长大,食物也应细软向粗硬过渡。一般来说,宝宝一岁左右时,宝妈可以将蔬菜、肉类等切成碎末给宝宝吃,而两岁左右可以吃细丝、薄片、小丁状食物。
三、宝宝吃了成人食物后,排便是否正常?
若宝宝出现呕吐、腹泻等情况,那么表明他暂时难以消化大人吃的饭菜,不适合吃大人饭。
0—2岁是宝宝成长发育的关键时候,饮食方面尤为重要,各位爸妈一定不能疏忽。(来源于网络)
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