🌟#今日辅食分享#补锌辅食之鲜贝薯泥: ①月龄:7月龄以上 ②食材:扇贝肉30克,土豆50克,虾皮粉一勺,三文鱼松适量。 做法:先将土豆去皮切块放入锅中加水煮熟,一定要煮出黏软的口感,捞出沥干备用,再换一锅清水煮扇贝肉,煮熟后扇贝肉捞出,扇贝汤不要倒掉,全部准备好后,将土豆和扇贝肉一起放入料理机内,撒上一勺虾皮粉,再倒入适量的扇贝汤,非常简单的鲜贝薯泥就做好了,上面可以撒上一些肉松或鱼松都可以。 ③营养建议:如果家长朋友发现家中的宝宝出现食欲减退、吃奇怪的东西、比同龄孩子发育缓慢等等的问题就很可能是缺锌了。孩子因为缺锌而引起的脑部损伤,将直接造成终生不能修复的智力缺陷问题。所以孩子的成长过程中,补锌是不可以忽视的。那么哪些食物中锌的含量丰富呢?一般来讲贝壳类的海产品比如扇贝啊、牡蛎啊、海螺等等都是获取锌的良好来源。其次像动物肝脏和红肉也是补锌的好选择。
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