孩子挑食多半是惯的，没有几个孩子会傻傻的饿着自己的

身边很多宝妈都反映，自从自家孩子开始独立吃饭后，就越来越挑食了，要不就只吃肉，要不就只吃甜食，有的根本就不吃菜。当家长的连哄带骗，边骂边塞，软硬兼施，也是没有效果。

面对挑食的孩子，家长们看在眼里，烦在心里。其实，排除孩子的生病原因，孩子偏食很可能是，父母饮食偏好、家常食谱太单调，孩子零食吃太多，父母骄惯等造成的果。那么该如何改善孩子的偏食现象呢？

1、从婴儿抓起

婴儿时，宝宝还没有分辨各种味道的能力，此时妈妈尽量母乳喂养，辅食不要加糖、加盐，保持原汁原味，这样在孩子的味觉记忆中没有口味过重的东西，长大后就不容易挑食。

2、创造一个轻松的吃饭坏境

家长尽可能制造一个固定的进餐时间，到开饭的时候，一家人坐在一起，大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃的津津有味宝宝也会嘴馋。开始的时候可以在餐桌上放一两样他爱吃的食物，渐渐的孩子就会接受多种食物了。

3、改变烹调方法

如果家常食谱太单调，孩子也可能厌食。对宝宝不爱吃的食物，妈妈可以在烹调方法上下功夫，如注意颜色搭配、改变形状、适当调味等。不爱吃煮鸡可以蒸成鲜蛋羹，不爱吃蔬菜就拼个蔬果色拉。将一些食物改头换面之后，说不定宝宝就喜欢吃了。

4、尝试新口味

多口味变化的食物能刺激宝宝的食欲。可以在三餐中选一餐做宝宝喜欢的食物，也可以在宝宝喜欢的食物中加入新材料，分量和种类可以慢慢由少到多，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯。（来源于网络）