关于辅食,你最容易犯的12个错误,
误区1:辅食必须每天定量吃。 正解:不必在意辅食量,重要的是多尝试。 每天添加1~2次辅食的宝宝,还处于适应期,所以不用在意量的问题。到了每天添加3次辅食以后,也可以周为单位,来看辅食的量。为了宝宝以后能和成人一样饮食,现在要多让他尝试各种不同的食材,但没有必要强迫宝宝吃。 误区2:自制米糊更营养更健康。 正解:添加辅食初期,配方米粉更适合宝宝。 6个月的宝宝在母体时储存的铁已消耗殆尽,母乳又是贫铁食物,不能满足此时宝宝对铁的需要量。所以,此时期的宝宝,需要从辅食中补充铁,自制米糊,不具备这一特点,市售配方米粉,则有针对此阶段宝宝的强化铁米粉。 误区3:肉汤中营养丰富,煮过的肉没有营养。 正解:煮过的肉汤营养不高,更应该给宝宝吃肉。 喝一大碗肉汤所摄入的蛋白质也不如一小块肉,因为肉在炖煮过程中,其中很少量的氨基酸,会溶解在汤中,使汤具有鲜香味,但汤里面更多的是肉中的嘌呤和脂肪,很多父母认为,汤色越白越好,其实这白色正是脂肪形成的小油滴。另外,有些妈妈认为,骨头汤中钙含量更高,这也是错误的,即使用高压锅炖煮,骨头汤中钙含量每100毫升也只有4毫克,相比较来说,我们喝的白开水,每100毫升也有2毫克钙。 误区4:第一次吃某种食物时,如果嘴巴周围变红了,说明宝宝对食物过敏。 正解:其实,没有办法马上判断出来是否为过敏。 有些食材接触皮肤,就有可能导致皮肤变红,可能由于其中含有蛋白酶、有机酸等物刺激皮肤而成,但这并不一定是食物过敏。对于非常明显且有严重症状的食物过敏,是可以很快判断出来,而慢性迟发型食物过敏,是很难判断出来的。所以,如果自己不是很有把握,请听听医生的意见。误区12:宝宝不吃的食物强行喂。
正解:不要强迫宝宝吃某种食物,避免宝宝形成逆反心理造成厌食。
宝宝的味蕾敏感度高,对一些有特殊气味的食物会产生拒绝也算正常。让宝宝接受一种不喜欢的食物,需要父母有足够的耐心。宝宝多是喜欢鼓励的,如果因为不吃某种食物就批评他,或是硬性要求他吃,反而会让宝宝对这种食物产生厌恶,可能今后都不愿意尝试这个食物。而且,没有什么食物是不可替代的,如果宝宝不喜欢吃,就用同类食物来替代,等过段时间再给宝宝尝试。
误区11:宝宝的辅食必须单独做。
正解:每天添加一次或两次辅食的阶段,可以在放调味料以前从大人的食物中分出来。
从大人的食物中分出一部分给宝宝做辅食是没有问题的,具体做法还要看宝宝辅食添加的程度。每天添加1~2次辅食时,可将准备好的大人食材,在调味以前分出来给宝宝。另外,还要注意辅食的质地、大小等。到每天添加3次辅食以后,能让宝宝用牙龈磨碎的且味道比较淡的大人食物,就可以直接给宝宝吃了。分食大人的食物,能减轻妈妈做辅食的负担,而且跟大人吃一样的东西,能让宝宝更有食欲。
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