宝宝树
孕育养娃神器
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宝宝是每个家庭的心肝宝贝，宝宝爱吃什么食物，什么有营养，就给宝宝吃什么，不爱吃什么食物，那就不吃，长此以往，宝宝能健康成长吗？
一次门诊，君君妈抱着1岁2个月的宝宝来找我，说她发现宝宝身体有点异样！听君君妈说完，我给君君做了全身检查，发现她的乳房已经开始发育，进一步检查，发现了小于4mm的卵泡，这些都是典型的假性性早熟表现。
君君妈觉得非常惊讶，连声说：这么小！怎么可能性早熟...
我细细询问关于君君的喂养情况后发现，造成君君性早熟的“罪魁祸首”竟然是奶奶！
平时在家，君君的奶奶觉得鲫鱼营养丰富，从6个月开始就给宝宝熬鲫鱼汤，几乎是天天喝，一直喝到宝宝1岁2个月，这才有了“性早熟”这档事。
看来平时不注意的小事儿，不断的长期积累，最后也会变成大事儿。
案例中君君的性早熟， 就是长期喝鲫鱼汤导致的：
野生鲫鱼确实营养不错，但用饲料喂养的就不一定了。饲料中含有激素，鲫鱼的生长周期又短，越大的鲫鱼体内所含激素越多，宝宝长期吃，自然就性早熟了。
由于食物来源可能不可靠，应尽量食物多样性，这样可以分散风险，饮食更安全，也防止宝宝性早熟。
《中国居民膳食指南》第一条就是“食物多样、谷类为主”，可见食物多样在我们膳食结构中的重要性，也是保证宝宝健康成长所需营养的基础。
1什么是食物多样化食物多样化是指食物类别和品种的多样化，不偏食不挑食。
人类需要的基本食物一般可分为谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类五大类，同时要注重同类食物互换的原则。
2为什么要食物多样性不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同，除供6月龄内宝宝的母乳外，没有任何一种食物可以满足人体所需的能量及全部营养素。
只有多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要，才能达到平衡膳食。
既然成人食物都需要多样化，那么宝宝也需要食物多样，摄入均衡！
3食物多样性的作用✦ 防止宝宝偏食
宝宝对于新添加的食物，多数都会产生“厌新”心理(就是没接触过的食物不知吃了会如何，有恐惧心理)，这是正常的，如果有人拿你没见过的食物，让你张嘴喂你吃下去，你敢吗?
所以，宝爸宝妈不要因为给宝宝添加新食物时，宝宝不吃就再也不喂了。
研究表明，喂同一种新食物前三次不吃的宝宝持续喂相同新食物10天，有70%的宝宝可以接受，连续喂15天，有90%的宝宝都能接受。（注：添加的食物如果引起宝宝食物过敏就别加了。）
✦ 分散风险，食物更加安全
比如鲫鱼、活虾这些食物，因为大都是激素催熟的，如果长期给宝宝吃，就可能引起性早熟，所以建议吃冻海鱼、海虾可靠些。
接触同样的食物，为什么有些宝宝会性早熟，有些宝宝又不会呢？
这与宝宝的易感性有关，就像癌症一样，原癌基因人人都有，在相同的环境因素下，易感人群的原癌基因就容易转变为癌基因。
✦ 提供相应足够的营养
每种食物都包含着一种或多种营养素，每种营养素作用不同，所以，应保持食物多样性，互为补充。
宝宝和成人不同，不懂得什么食物能吃，什么食物不能吃，所有的饮食把关全在各位宝爸宝妈，只有注意食物的多样性，保持营养成分的均衡摄入，宝宝才会健康成长。
今天您给宝宝添加的什么食物呢？
章岚结语：
保持食物的多样性，有助于宝宝更好成长！
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