这个月子做的细碎

我是快两个月够吃的，主要是体虚，自己身体调理好了慢慢就够吃了

吃点补气血的，比如阿胶膏

吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效，多吃补气养血的，奶水就多了。