钙质在人体骨骼和牙齿中占到了99%的比例，它还能调节身体机能，帮助小宝宝快高长大。宝宝缺钙会增加患佝偻病的概率，还会影响宝宝的身高和牙齿的发育。那么宝宝缺钙了都有哪些表现？宝宝缺钙有什么危害？缺钙了又该如何补呢？
宝宝缺钙的5个表现：
1. 宝宝会常常烦躁不安，没有理由的哭泣，入睡总是不容易，入睡以后很容易被惊醒。
2. 后脑勺常常会出现脱发的情况，枕头的一圈。
3. 囟门闭合得比正常情况迟，还表现出没有什么力气，不爱玩。
4. 宝宝的平常表情比较少，经常神情呆滞，动作和语言比同龄孩子落后。
5. 食欲不振，挑食、厌食都与却钙有关系的。
宝宝缺钙有什么危害
1、脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹;睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。
2、出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗;因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
3、缺钙严重容易导致宝宝肌无力、智力低下以及免疫力低下。
4、严重缺钙时，宝宝甚至可能出现抽风的情况。同时身体上会出现很多发育不正常的症状，比如骨骼畸形。
5、缺钙严重容易患上佝偻病，也就是人们常说的“软骨病”，是婴幼儿常见的一种慢性营养缺乏病。
缺钙了又该如何补钙
世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。对宝宝而言。食补胜于药补，最好的补钙食物就是奶制品，另外虾皮、豆类等食物中钙含量也都比较高。
而有的妈妈认为骨头汤比较补钙，其实不然，骨头汤达不到补钙量。另外妈妈要注意，宝宝日常应该注意维生素D的摄入，以及避免摄入影响钙吸收的食物，例如菠菜、茭白、茶叶、咖啡、碳酸饮料等。
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