1.预防在先 在孩子饭量上,父母一定要严格控制,十分饱中要留三分饥,不能叫孩子吃多,这一点对我国传统家庭爷爷奶奶带孩子的时候,放任孩子暴饮暴食的行为很有指导意义。 另外孩子不能吃或者少吃过于油腻的食物如猪肉、牛排、油炸食品等,还有蛋糕、饼干、巧克力等甜腻的食物,当宝宝服用了这些食物,宝宝可以吃一些山楂或者是健胃消食片预防食积的可能。 2.中医疗法 捏脊:让宝宝趴在床上,夏日可脱去上衣,露出背部,沿宝宝脊椎两旁二指处,用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到颈部大椎穴,由下而上连续捏五六次为一组,捏第三次时,每捏三下须将皮肤向上方提起,此法最好坚持每日早晚各做一组。 推脾土:脾土穴在大拇指的螺纹面,宝妈可用拇指顺时针方向旋转按摩,每天1次,每次200下。 揉板门:板门在大鱼际隆起处,宝妈可用拇指顺时针给宝宝揉推,每天1次,每次50下。 3.宝宝积食食疗方 ——喝健脾汤水:妈咪可经常选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用:白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。 注意:以上药材、食材的使用分量均为10克,每次选用1-2种,加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可,在高温多雨的天气里,宝宝容易暑湿相夹,则可多选用炒扁豆煲汤。 ——山药、莲子多入粥 山药能健脾补肺,莲子味甘甜,有补益脾胃,养心安神的作用,取山药、莲肉各10克,先行浸泡,100克粳米洗净后用油、盐腌好,上述3味以慢火熬成粥后调味食用。 ——调味作料巧用陈皮 陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效,家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味,而且能理气调中,健脾导滞,可起到很好的食疗作用,比如:陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等都加入了陈皮作为制作原料。
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