上班还坚持母乳的妈妈是很伟大的!面临最大考验的就是疲倦:工作人员、家庭主妇和哺乳妈妈这三种角色集于一身,操劳可 这个时候,丈夫一定要体谅妻子的操劳,担负起家庭生活的责任,尽量让妻子休息、睡眠,保证妻子有足够的体力和心情哺育宝宝。妻子也要知道自己操劳的极限,和丈夫讲明白,但不要唠叨,争取得到丈夫最大限度的帮助和疼爱。想而知。 一、和宝宝一起睡 职场妈妈由于白天喂奶次数少,乳汁分泌量可能会有所减少,所以妈妈完善和宝宝睡在一起是最好的,可增加喂奶次数,刺激乳汁分泌。晚上,宝宝睡觉,妈妈最好也睡觉,不要坐在电视机旁到夜深。可能深夜您刚睡下,宝宝就醒了要吃奶,妈妈的睡眠整个被打乱了。 二、星期五的准备工作 妈妈星期五上班时挤出的奶,可以冰冻至星期一喂宝宝,大周末妈妈可以亲自喂母乳了,这会刺激妈妈产生更多的母乳。星期一上班时,妈妈会稍感奶胀,其实这就更利于挤奶了。 三、乳房的温度 妈妈尽量早起些,留出给宝宝喂奶的时间。一天的职场打拼后回到家里,妈妈一定想马上给宝宝喂奶了。妈妈一定想马上给宝宝喂奶了。妈妈没有意识到,这时的乳房温度还是室外的,宝宝马上吃母乳,等于吃了凉奶,有可能发生腹泻。 妈妈进了家门,先喝一杯热水,等上10分钟,用温水洗一下乳房、乳头、轻轻揉搓几个,挤出一点奶不要,再抱宝宝美美地吃奶。但最好是不要挤掉“前奶”的营养价值高。所以适当让乳房升温,是比较理想的选择。 四、咖啡因 妈妈多喝液体食物,多吃有营养的食物,每天多喝水、果汁或牛奶,少喝含有咖啡因的饮料。母亲体内咖啡因过多,会引起婴儿不良反应。
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