让孩子拥有好肠胃，辅食添加要注意这 3 点

很多妈妈在给宝宝添加辅食时，都会遇到同样的困惑： 宝宝辅食添加前，每天便便都很规律，添加辅食后，就开始出现各种各样的问题，比如说腹泻、便秘 其实，宝宝的肠胃本来就娇弱，添加辅食后，宝宝肠胃要适应新的食物需要一个过程，而辅食添加不对的话，很容易造成肠胃问题。 遇到的不少妈妈，坚持让宝宝吃低脂少油的食物，这其实就是一个误区。 低脂少油，会造成宝宝便秘 小月龄宝宝每天的食物基本上除了母乳就是配方奶了，它们都属于高脂肪食物。 等到添加辅食的时候，母乳或配方奶替换成了低脂的米糊、瘦肉、蔬菜等辅食，脂肪含量的摄入就会随之减少，也就容易便秘了。 这个时候，适量的油脂类的添加，是很有必要的。 添加辅食，过早过晚都不好 宝宝辅食添加的最佳时期是在宝宝 6 个月大的时候 有的家长在孩子不到 4 个月的时候，就开始给孩子添加辅食，属于过早添加。 这个时候宝宝消化系统发育并不完善，过早添加辅食会给宝宝的消化系统带来负担，增加消化不良、食物过敏感染的风险。 有的家长觉得宝宝吃奶就够了，添加辅食时间过晚，宝宝无法得到足够的营养素，也不利于宝宝的肠道健康。 辅食添加，要循序渐进 有的宝宝会便秘或腹泻，主要的原因还是对新的辅食不耐受或过敏。 有的宝宝会对蔬菜、肉类、米粉暂时不耐受，吃了容易腹泻；还有的宝宝会对蛋黄过敏，也会腹泻。 一样一样地添加辅食，就能知道是对哪一种食物不耐受或过敏，找到「罪魁祸首」后，可以暂停添加这类食物，避免宝宝再次肠胃不适。