很多宝妈不知道苹果泥中含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥,可预防佝偻病。果胶能帮助止住轻度腹泻,因此,苹果泥具有通便、止泻的双重功效。
娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分都是宝宝身体内所需求的。(宝妈要仔细学学咯)
准备材料:娃娃菜,苹果
娃娃菜一片片掰下(最外面的几瓣扔掉不用),清水浸泡十分钟(也可以用贝壳粉泡)
浸泡好后,娃娃菜用流水一片片的洗干净,取娃娃菜嫩叶,根茎不用(初次尝试娃娃菜,根茎宝宝不易消化)
.把娃娃菜叶切碎,放入辅食机待用
苹果洗净去皮切块
苹果切好后,放入辅食机,和娃娃菜一起蒸5分钟
蒸好后,倒去蒸馏水(娃娃菜和苹果水分比较多,蒸馏水不倒掉点打出的泥会很稀),然后打泥
娃娃菜苹果泥味道比较清甜,也是便秘宝宝的好帮手,拌入米粉里(菜泥数量不能超过米粉的一半),宝宝很爱吃哦。
余下的娃娃菜苹果泥放入辅食盒冷冻,三天内吃完。
(来源于网络)
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