我的追奶心得，成功案例分享

最近看圈里好多新手妈妈遇到追奶难的问题，刚好我在这块有些小心得和麻麻们分享 我宝宝是顺产的，刚出病房护士就交代说，一周不要喝红糖水以免引起大出血，回去以后的一个月也不要吃太好，会影响出奶，因为奶水还没有发出来，太补容易涨奶，奶水更难出来 月子期间食物里只放盐和少量的油，每日的饮食跟平时一样昏素搭配，牛奶、钙片、水果一样不能少。重点说说钙片，从产后一直吃到现在没停过，因为生产中大量消耗我们身体中的钙和许多维生素，所以大家记得一定要吃起来。 这里说说母乳中最重要的就是前六个月，我宝宝出生没有给她吃一口配方奶粉，因为我坚信自己的母乳喂养能满足宝宝需要。刚开始的第一月奶量特别少，我每天会吃水碱面帮助下奶，很有用。然后就是多喝水，后来奶量慢慢增加，我是属于比较懒的人，晚上宝宝有时不吃夜奶，我也没起来排空奶水，导致第二天涨奶有硬块疼得厉害，有一次还发烧了。叫我做美容的闺蜜帮我揉通排残奶才好！后来索性我晚上定闹钟，起来用吸奶器吸奶……在这里还要重点说下，从宝宝出生到月子里，宝妈们不要为了晚上多睡会不喂夜奶，直接给宝宝吃奶粉，这样会大大降低乳房的出奶量，长期这样奶量也会减少，所以母乳喂养贵在坚持和找方法 母乳姿势建议宝宝和妈妈侧卧，这是喂养中最舒服的姿势，当宝宝吃一边奶时，另一边乳房有刺激感，一定要马上给宝宝吃，这样分泌的奶会特别多，让宝宝把两边都吃空，然后大量喝水，有助于下一次分泌更多奶量 6个月以后到一岁期间的母乳也是很有营养的，很多老人说半岁后母乳没营养可以不喂了，这个说法是非常错误的，曾经有宝妈拿着自己的母乳去检测，结果得出每个期间母乳中的营养成分都是不一样的，为了就是满足宝宝当时所需，所以妈妈们不要受周围人的影响，被三姑八大婆给说得没信心。我周围有朋友母乳喂养到二岁一个月，自己生病都没有想断奶的想法，可想而知她的毅力多强大 当宝宝哭的时候，不一定就是饿了，也可能是热或者冷了，也可能是便便要换纸尿裤觉得不舒服。新手妈妈们要辨别宝宝给的信号，不要一味的给宝宝吃吃吃，有些宝宝由于消化不良或者肚子胀气，有吐奶和肠胃不适，带去医院的都还二三个月，所以要特别注意了…… 总结几点： 多喝水，大量喝水 保持好心情，好心态对溢奶非常重要 要有足够的信心，坚持不放弃 营养均衡，不要吃辛辣刺激性食物，特别是海鲜，宝宝容易拉肚子，要忌口 母乳喂养中要多找方法，不要一味的听取他人意见