想要孩子身体好，这些食物一定要多吃。

朋友家的孩子大小身体比较好，感冒发烧的小病鲜少有，因此有很多人来询问朋友没有没喂养护理的秘诀，孩子天生体质好毋容置疑，但是鲜少生病的好身体还是离不开朋友精心的喂养和护理，有些食物朋友就让孩子平时多吃。

鱼类

鱼类中含球蛋白、白蛋白、以及大量的不饱和脂肪酸，而且鱼肉中所含的蛋白质是完全蛋白质，能较好的被人体消化和吸收，其中还有大量的人体所需要的维生素A、D、维生素B1人体所需要的营养素，除了这些丰富的营养素外，吃鱼还能帮助宝宝的脑部发育，还能减轻过敏和发炎的症状。

虾皮

虾皮的味道鲜美，而且营养价值比较高，含钙量特别高，而钙的重要性自不必多言，如果对海鲜不过敏，可以让孩子适当的多吃些虾皮，可以加强宝宝的记忆力以及防止软骨病等。

鸡蛋

鸡蛋是家长最爱让宝宝吃的营养食物，鸡蛋中含有较多的卵磷脂，被人体消化后可能会释放较多的胆碱，可以增加宝宝的接受能力和记忆力。从宝宝的身体健康上来说，除了给宝宝的肝脏提供很好的帮助，还能预防一些疾病的发生，而鸡蛋普遍常见，在宝宝的成长过程中必不可少。

蔬菜

宝宝多吃些蔬菜是非常的有必要的，一般蔬菜都比较适合宝宝吃，宝宝吃蔬菜有一个讲究，就是先吃黄色的、再吃绿色的、最后吃红色的，先吃根茎类再吃叶子类最后吃果实类。但注意的是要做到营养全面，避免营养失衡。

咱家的孩子讨厌吃这些食物吗？来晒晒呗！

（来源于网络）