为了协助宝宝更好的生长,弥补更多的养分元素,蔬果五谷、鱼肉蛋奶相同都不能少。可是怎样科学调配辅食,让宝宝健康发育呢?除了要避免以上的忌讳外,主张奇妙凭借辅食机,在辅食中参加两到三种色彩不一的食物,以此来确保宝宝的生长发育,跟着“成长童年”育儿号一起来看看~
1.白色食材:钙、磷、铁等微量元素丰厚,还含有很多蛋白质,清热润燥,有助于改进宝宝的呼吸道。
2.黄色食材:含有膳食纤维、维生素、蛋白质等物质,除了有助于保养宝宝脾胃、协助消化等长处,还能起到舒缓宝宝心情的效果。
3.黑紫色食材:除了含有维生素、矿物质以外,不饱和脂肪酸含量也颇多,有助于进步宝宝智力。
4.绿色食材:纤维素、维生素具足,促进肠道活动,维护宝宝肠胃,而且协助宝宝发育。
5.赤色食材:铁含量足够,一起,氨基酸、蛋白质、维生素等元素也非常丰厚,有助于防止贫血、协助宝宝进步免疫力和视力。
有了这些色彩丰厚的食材,既能为宝宝弥补养分,又能招引宝宝注意力、养成其食用辅食的习惯,一箭双雕。
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