1、关于吃饭问题 宝宝一岁后,很多大人能吃的饭她都可以吃了。涵涵一岁之前我都单独做给她吃,一岁后就跟着我一起吃了。只是我在做的时候会尽量配合她的口味,比如面条煮烂一点,米饭蒸软一点,如果我喜欢吃的菜她咬不动,那我就再炒一个娃可以吃的。 宝宝1-2岁期间,仍然要坚持不能吃的太杂,不然加重肠胃负担,造成积食。宝宝如果不愿意吃了,就坚决不喂。99%的宝宝是知道饥饱的。 另外最需要注意的是,不要总是给宝宝吃凉的,特别是夏天冰棍、冰激凌都要少吃,因为宝宝的肠胃很娇弱,冷热适应能力差,过多进食冷饮或水果会使胃黏膜血管收缩,时间久了容易导致肠道功能紊乱。 因此,冰箱里的水果和酸奶等,都要取出后放1小时,等凉气散后再给宝宝吃。凉性的东西包括秋梨膏、绿豆汤、西瓜汁等,也要适量食用。 2、关于喝水 很多宝宝从小就不喜欢喝水,医生说母乳喂养的宝宝在月子里是可以不喝水的。配方奶喂养的宝宝,一天的喝水量按体重来算1:150,也就是说1公斤150毫升水,不过我觉得这个也是因人而异的,只能作为一个参考。 千万不要因为宝宝不爱喝水就给水里面加糖,或者兑饮料啊什么的,这样做既破坏味蕾又不健康。倒是可以偶尔换个杯子或者容器给娃喝。涵涵同学打小就是白开水,一开始也不好好喝,长辈让加糖,我始终不同意,后来一直到现在都很爱喝水。 3、关于水果怎么吃 水果是个好东西,但不是所有的水果宝宝都可以吃的。比如涵涵之前吃猕猴桃老是拉肚子,查资料后才发现,原来专家建议小孩1岁之前最好不要吃猕猴桃。 另外就是柿子,涵涵因为吃这个得了肠梗阻还住院。爷爷那天晚上给娃喂柿子,我说不要喂,但是老人不听,第二天娃就住院了。从此之后我为了娃的安全就变得强势和好意思起来了,既然我专门带娃,大家就都得听我的。从那之后涵涵也很少生病了。 医生说柿子这东西,软而涩,很多大人在这个季节因为吃柿子得肠梗阻进医院的比比皆是,何况小孩子,以后千万不敢给吃了。另外《本草纲目》上说,柿子是极寒的东西,所以最好能不吃就不吃吧。 涵涵一岁前很多水果我都是蒸着给她吃或者煮着吃,慢慢大点了就切片自己拿着吃,大冬天时会开水热下,小橘子之类的就不热,作为锻炼。 4、关于吃零食 很多小孩子喜欢吃零食,但是由于零食热量高,容易让孩子产生饱腹感,该吃饭的时间不吃,等饭后饿了又拿零食充饥。如此恶性循环,长此以往,三餐的生物钟被打乱,长大后得慢性胃炎和功能性消化不良的几率将大大增加。 因此,孩子吃零食最好选择健康食品如燕麦片、酸奶、水果等,而方便面、火腿肠等垃圾食品最好不吃。另外吃零食时间最好固定在两餐之间,即上午10点和下午3点左右,不要影响正常的一日三餐。
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