养育一个孩子就是各种操心,怕孩子磕了碰了担心孩子缺这缺那,特别是遇到孩子不爱吃饭的时候,担心孩子是不是缺锌了,缺锌的危害会给孩子带来食欲不佳,异食癖,免疫力低下,甚至生长发育受阻。妈妈们要多关注孩子,避免缺锌出现对孩子来说的大危机。
哪些孩子容易出现锌缺乏呢?
1、特殊情况,孩子早产,低出生体重,双胞胎等胎内锌储存不足,容易出现锌缺乏。尤其是早产儿,因为提前出生导致失去了母体内贮备锌元素的最佳时间。所以早产儿一定要注意,最好可以定期去检查。
2、体弱多病的孩子,容易出现锌缺乏,感染、发热、消化功能紊乱等疾病发生的时候,锌需要量就会增多,这就是导致锌不足的一个原因。
3、偏食多动的孩子,汗液除了排出氯化钠以外还会排除锌,孩子每天汗液排出会伴随锌的丢失,如果孩子还挑吃偏食,那很容易缺锌。
4、以素食为主的孩子,也容易缺锌,喂养方式不当、食物搭配不合理,再加上长期吃素不爱吃肉,这样的宝宝容易缺锌。
缺锌对于孩子的危害是很大的,缺锌的孩子容易出现,食欲减退,挑食厌食,孩子没有饥饿感。影响舌粘膜的功能,喜欢乱吃东西,咬指甲衣服啃玩具。生长发育迟缓,让孩子身体矮小瘦弱。免疫力降低,智力发育落后,还有视力问题等等,这些都是因为锌缺乏给孩子带来的危害。
孩子缺锌要如何用饮食来改善呢?
适量吃一些动物性食物,一般动物性食物含锌量很丰富,易吸收,比如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。如果不喜欢吃动物性食物还可以吃一些其他的,如大豆,花生,这两种食物含有丰富的锌,还有坚果类的食物含锌量也很高,要培养孩子有个良好的饮食习惯尤其是早产儿,更是要注意饮食。
(来源于网络)
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