现在生活条件好了,无论是城市还是农村,家长给孩子买零食都很大方。只要看孩子吃的开心,家长就觉得这钱花得值。尤其是孩子的爷爷奶奶和外公外婆,疼起孩子来即使自己舍不得吃,但给孩子买起零食来就变得特别大方。
家长疼孩子确实没错,但是有些原则一定要坚持,而且这样对孩子才更好。比如拿吃零食来说,并不是孩子想吃就要买,因为有些零食让孩子吃了后是有害处的。以下几种零食,孩子再爱吃,家长都不要给孩子买。
一、碳酸饮料
碳酸饮料对身体的危害应该都知道了,这些饮料除了能补充一些能量外,几乎没有什么营养素。这种饮料包含可乐、雪碧、芬达、各类汽水以及果味饮料等。
二、乳酸饮料
这类饮料隐藏的比碳酸饮料要深,家长看这类饮料含有牛奶就觉得适合孩子喝。如果你认真看看产品的配料表就知道了,这类饮料只含有少量的牛奶,配料里都是一大堆食品添加剂,孩子喝了根本不会有什么营养。因此,对于包装上有“乳酸菌饮品”“酸奶饮品”“乳饮料”“乳饮品”等字样的产品,孩子能少喝就少喝点。
此外,像是“早餐奶”“学生奶”这类产品,除了味道甜点,名字好点,其蛋白质和钙含量都不如纯牛奶。
三、巧克力
巧克力是高热量的食品,对宝宝来说是非常不适合的,除了容易导致宝宝发胖,还会增加宝宝患龋齿的风险。而巧克力含有促进神经兴奋的成分,经常食用对宝宝的脑血管和心脏带来不良影响。巧克力含有大量的食品添加剂,也会加重宝宝肝脏和肾脏的负担。
另外,以上提到的问题还是针对合格的巧克力,如果食用的是劣质巧克力,那问题就更多了。
四、糖果
小孩子都喜欢吃糖果,几乎没有小孩子能抗拒的了。但是糖果除了能补充些热量以外,几乎没有其他任何有益的营养物质了。小孩子常吃糖会有长胖的风险,还会增加患龋齿的风险。
另外,吃糖果会降低孩子味觉的灵敏度,影响孩子的食欲,因此很多孩子经常吃糖果导致出现了偏食、厌食等习惯。
五、膨化食品
膨化食品对孩子的诱惑也不可小觑,比如虾条、薯片、锅巴、雪饼等食品,都是孩子喜欢吃的。但是膨化食品是高脂肪、高热量、高糖、高盐、低粗纤维,这类食品连大人都不能多吃,孩子吃了危害更大。
而且有的膨化食品打着“非油炸”的旗号,看起来较为健康,其实它的脂肪含量也不少,甚至其含有的“丙烯酰胺”这种疑似的致癌物比普通的油炸食品还多。
六、果冻
对于3岁以下的孩子是绝对不能吃果冻的,因为这个年龄段的孩子吃果冻容易引发以外,如果不小心把果冻吸入气管,容易导致孩子窒息。
另外,果冻的原料以及各种添加剂的成分都对孩子的生长发育不利,因此即使孩子满3岁后,果冻能少吃还是要少吃。
除了以上几类食品之外,海苔和奶片也要让孩子少吃。
海苔本身富含硒和碘以及各种维生素,这些对孩子的发育都是极为有利的。不过市场上的海苔在制作过程中,添加了盐、油脂和其他调料,而婴幼儿的食物要少盐少调味品,因此不建议孩子多吃海苔,尤其是低龄的婴幼儿。
奶片感觉营养丰富,其实奶片中蛋白质和脂肪的含量远低于纯牛奶,但糖分却高出很多。而且孩子吃奶片后,奶片进入消化道会吸收消化道里的水分,造成渗透压增高,最终加重了孩子肾脏的负担。
爱孩子不等于溺爱孩子,孩子小很多事情不懂,因此孩子很多想做的事都是错的,如果因为爱孩子就让孩子想做什么就做什么,无异于害了孩子。以上的这些零食,都是孩子喜欢吃的,但是作为家长一定要告诉孩子这类食品要少吃或不吃,让孩子健康的生长,才是真的爱孩子!
(来源于网络)
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