宝宝冬季易上火 神奇的四款冬季辅食妈妈必做

寒冷的冬季气候比较干燥，宝宝容易上火，常常出现唇干舌燥、上火便秘的症状，这让许多宝爸宝妈非常担心。下面小编向大家推荐几款辅食，帮助宝宝通便润肺，让宝宝健健康康度过冬天。

百合梨子糊

梨子和百合都有润肺、止咳的功效，其中百合性平味甘，有养阴润肺、清心安神的作用，还能利大小便。这道辅食尤其适合干燥的天气食用，能为宝宝润燥、补水。

【适宜人群】

7个月以上的宝宝

【食材】

百合、梨子小半个、温开水适量

步骤

1、将梨子去皮，洗干净之后，对半切，取其中一半切小块，去掉梨心。

2、将梨子和百合放入蒸锅中，蒸约20分钟。

3、将蒸好的百合梨子取出，放入搅拌机中，倒入适量的温开水。

4、将百合梨子搅打成细腻的糊状。

5、将百合梨子糊倒入碗中即可。

银耳苹果露

银耳有丰富的果胶，既能补脾开胃，又能益气清肠、滋阴润肺。此外，银耳还可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗，因此如果宝宝有肺燥干咳的症状，不妨服用银耳来缓解，同时搭配富含纤维的苹果，还可以起到缓解宝宝便秘的作用。

【适宜人群】

10个月以上的宝宝

【食材】

泡发银耳1小朵、苹果半个

步骤

1、银耳泡发后，取1小朵的量，去掉蒂头;放入水中焯烫熟，然后捞起沥干水分。

2、苹果切皮去核，切成小块。

3、将苹果和银耳放入搅拌机中，搅打成细腻的糊糊状。

4、最后盛出一小碗即可。

（来源于网络）