宝宝辅食添加要点。你注意了吗？？

（一）、6个月：初探辅食味道 1、6个月的宝宝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。 2、添加要点：泥糊状的食物，让宝宝逐步熟悉各种食物的味道和感觉，锻炼宝宝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力。 3、第一次添加：时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。 不建议：不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息。 4、用小勺还是奶瓶喂：要用大小合适质地较软的宝宝勺，把食物装在勺子前端，轻轻地平伸放到宝宝舌尖上，不要让勺子进入宝宝口腔后部或用勺子压住宝宝舌头，这都会引起宝宝反感。 5、要把握住循序渐进，逐步增加种类的原则。第一次添加1到2勺，每勺3到5毫升，如果宝宝吸收的好，再增加2到3勺，观察3到7天，如果没有过敏反应，如，呕吐，腹泻，皮疹等，再添加第二种食物，一旦发现有不良反应，要立即停止新添加的食物。 （二）、7-9个月宝宝辅食添加要点 1、食物性状：逐渐从泥糊类向半固体过渡。此时的宝宝进入了质地敏感期，已经开始逐渐长牙，牙龈也有痒痛的感觉，所以特别喜欢吃一些稍微有点颗粒，粗糙一点的辅食，所以，适时改变食物性状，即可以缓解出牙的不适也可以帮助出牙，同时还可以锻炼宝宝舌头的灵活性，和用舌头或上腭碾碎食物的能力。 2、每日奶量仍然维持在600-800毫升，不超过1000毫升。 3、这个时期宝宝能够消化吸收的食物种类日益增多，可以添加肉类食物了。 4、要特别注意以下几类食物的添加 富含铁的食物：动物肝脏，鸭血，鸡血，等。 富含锌的食物：鸭肝，猪肝，优质红肉，贝壳类食物含锌量高，但要防止过敏 富含镁的食物：紫菜，谷类如小米，玉米等杂粮，豆类如黄豆、黑豆等，蔬菜如蘑菇，苋菜等，水果如杨桃、桂圆等。 富含磷的食物：如精瘦红肉、蛋黄、鱼类、虾皮、禽肉、大豆、花生米、核桃仁等。 富含钾的食物：如各种豆类、莲子、蘑菇、紫菜、土豆、菠菜、黑枣、木耳、鳗鱼、红枣、香蕉、柑橘等。 富含钙的食物：如虾皮、奶酪、荠菜、紫菜、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱等。 4、 注意事项： A、 改变辅食性状时要注意观察宝宝的大便，如果出现了腹泻，则说明宝宝对食物性状不接受，出现了消化不良，就要停止添加新性状的食物，等宝宝大便正常之后再开始少量添加新性状食物，也可以把食物做的再细软一些。 B、 这一阶段宝宝喜欢用手抓东西吃，要鼓励宝宝多动手，可以为宝宝准备可以用手抓着吃的食物，比如磨牙棒等。但要经常用流水为宝宝清洗双手。 C、 这一时期的宝宝辅食中仍然不可以加入任何调味料，包括盐和糖。盐吃多会使宝宝体内钠离子浓度增高，这时候的宝宝肾脏功能不成熟，不能排出过多的钠，因为一些食物本身就含有钠，因此就不能再给宝宝加盐。另一方面，钠离子浓度过高时会造成血液中钾的浓度的降低，持续低钾会导致心脏功能受损。 D、 这个时期开始，已经可以培养宝宝吃饭的意识了，每次都在固定时间、固定地点给宝宝喂辅食，让宝宝慢慢形成吃饭的概念。 （三）、10-12个月宝宝辅食添加要点 1、大部分宝宝这个时期已经拥有了4-6颗牙齿，也有一部分宝宝这个时期才开始萌牙，因此，要刻意锻炼这个月龄宝宝的咀嚼能力。可以选择馒头片、小馄饨、小饺子、水果片等，来练习宝宝舌头左右的活动能力，能用牙床咀嚼食物的能力，同时，这些练习也可以促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出，以及颌骨的正常发育和塑形，提高胃肠道功能和消化酶的活性。 2、食物性状：由半固体向固体辅食过渡，适当增加食物硬度，多给宝宝一些他可以自己抓着吃的食物。但对于过敏体质宝宝而言，这时期的辅食添加仍要谨慎，海鲜类、热带水果、甲壳类食物，最好一岁以后添加。