1瓶果汁=10块糖，宝宝每天吃了多少糖？

1瓶果汁=10块糖，宝宝每天吃了多少糖？

吃糖不好，你们都知道。

吃糖的坏处嘛，嗯～你们也都知道。

所以，都不给孩子吃糖果，对不对？

But，即使不吃糖果，宝宝的糖摄入量很可能还是大大超标的呢！

世界卫生组织（WHO）建议：每天的糖分摄入建议控制在每天摄入总能量的 10%以下，能控制在 5% 以下是再好不过了~（ps：4岁以下的宝宝，能不碰添加糖类就别碰了）

我们用一个5岁女宝宝一天摄入的热量和糖做示范——

而如果宝宝喝了一瓶橙汁饮料——

一瓶橙汁，含糖量就超过一个5岁宝宝全天建议糖分摄入的3倍！除了果汁，你的身边还藏着许多想不到的隐形糖。

除了常见的白砂糖、蔗糖、麦芽糖，麦芽糊精、玉米糖浆、果葡糖浆等等其实都是糖。这些“健康食品”里的“隐形糖”你注意了吗？ 

（来源于网络）