一般孩子缺锌,最常见的症状就有:
厌食挑食、甚至异食;
生长发育迟缓;
地图舌;
免疫力低下,常感冒发烧等;
还会伴有:
1、 免疫力低下,反复感染:经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗;
2、 生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;
3、 智力发育不良:多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
4、 食欲减退:挑食、厌食、拒食、含饭,普遍食量减少,部分孩子没有饥饿感,不主动进食;
5、 异食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
6、 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
7、 皮肤损害:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
8、 其他:烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。
6个月以前
母乳中含锌量很高,基本高达60多,因此一直被母乳喂养的宝宝,基本不用担心缺锌,而奶粉中也大都含锌,也在源源不断的补锌中,如果宝宝真的缺锌了,这期间的宝宝还未辅食喂养,只能通过口服液来补充了。
6个月以后
宝宝的辅食慢慢的添加起来,母乳喂养量也相对减少,尤其是断奶后,锌元素一定要好好的补起来,而食物补充是最健康也是最安全的方式,瘦肉、动物肝、花生、蛋黄、黄豆、牡蛎含量比较丰富,此外动物中的含锌量比植物中的高且易吸收。
宝宝有以上症状,缺锌怎么办
1、提倡母乳喂养,母乳中含有促进宝宝生长发育的锌,尤其初乳中含有大量的锌,人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品,同时注意补充含锌丰富的食品。
2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;海产品含有丰富的锌,绿色蔬菜也含有丰富的锌。
3、食物过度加工,会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。
4、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。
(来源于网络)
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