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第一口辅食要吃好
知识要点:
宝宝六个月就能开始吃辅食啦!辅食的添加要循序渐进。遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的规律。等宝宝适应了,再逐步改变食物的分量和质地。
食物应多样化。宝宝的饮食应该包括奶类、谷物、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼等,品种尽可能丰富。可适量添加植物油,补充能量和必需脂肪酸。
优先添加富含铁的辅食。宝宝出生时储存在体内的铁,只够维持4-6个月的生长所需。如强化铁的婴儿米粉、肉泥、动物肝脏泥等,都是富含铁的食物。
推荐食材:
对于宝宝的第一口辅食,给大家强烈推荐一款美国原装进口的嘉宝米粉。这是一款优质营养的“高密度”辅食,补充宝宝钙、铁、锌等营养元素。不仅能够帮助宝宝及时提取均衡、充足的营养,它还可以训练宝宝的吞咽咀嚼能力,有利于宝宝颔骨发育和乳牙萌出哦。
给宝宝吃肉最通常的方法就是做成肉泥,自己做的肉泥宝宝不爱吃,试试成品肉泥也是不错的选择。喜宝的有机蔬菜肉泥,荤素搭配得当,宝宝一次性就能吃到蔬菜和肉,更加促进铁的吸收。罐装也非常卫生,带出门很方便。100%纯天然食材制作,有4月+的也有6月+的,多种规格,宝妈们随意挑选哦。
南瓜富含丰富的维生素A、C和胡萝卜素,而且本身就自带清香的甜味,所以无论是做家常菜或者在给宝宝添加辅食的时候,都经常使用到。
而栗香南瓜呢,更是南瓜中的精品。之所以叫“栗香”,是因为它的甜度较高,质地上没有普通南瓜的纤维状细丝,煮熟后的口感绵软像板栗,宝宝比较好吞咽,不需要加任何调料,煮熟后直接吃都能特别满足过瘾。而且它水分比一般南瓜少,容易成型,更方便妈妈做各种造型的甜品。
补充锌和DHA,食欲好、更聪明
知识要点:
缺锌会导致宝宝食欲减退,吃什么都没有胃口,不仅如此,锌参与到人体的代谢系统,对大脑发育也有影响。
DHA作为Omega-3的一种,是人体脑部发育的重要元素,它还参与到视觉系统的发育,补脑护眼少不了它。
推荐食材:
给大家送上一组补钙又补脑的黄金搭档。鳕鱼的刺少易处理,虾仁钙含量丰富,是宝宝经常会吃到的食材。既然都是要吃的,当然要吃点优质的,市面上的鳕鱼不知真假,还有可能会买到油鱼,伤害宝宝的身体。大希地只采用深海捕捞的鳕鱼和虾仁,新鲜冷链配送,保证营养和新鲜。
牛油果这个火遍大江南北的网红水果,大家都不陌生了,有着“森林奶油”的美称~它含有丰富的不饱和脂肪酸,有益于宝宝的大脑发育,有很多健康博主都在吃它。吃法非常多样,拌沙拉吃,加点牛奶打成奶昔吃都很赞,还有很多妈妈说娃能自己捧着啃,一个人可以吃掉一整个~可见在宝宝界是有多受欢迎!
(来源于网络)
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