大寒时节即将到来,天气寒气逼人,对于抵抗力还不很强的宝宝而言,护理养生就显得特别重要了。寒冬宝宝的健康护理,妈妈们注意了没?
1、穿衣不宜过厚,适时增减
衣着不宜过厚,另外要注意室内外温差,及时增减衣服。少给宝宝穿化纤衣服。少给宝宝穿高领毛衣或绒衣,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。
2、保持空气流通
冬季天气寒冷,许多家庭不愿经常开窗通风,造成室内空气污浊,不流通,这样空气中的病原微生物含量多,极易侵入人体呼吸道造成感染。
3、户外注意体育锻炼
体育锻炼非常重要,跑步、打球、练拳等都是不错的锻炼方式,可提高机体的御寒能力;时常搓手可促进血液循环,增强上呼吸道抵御感冒的功能。
4、饮食平衡膳食,定时定量
多吃热的以煲和炖为主的食物,饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配,少吃生冷和油炸、煎烤食物。
(来源于网络)
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