吃出来的抵抗力，3道营养餐给宝宝健康

1.燕麦牛奶

所需食材：

牛奶（1岁以下可以用婴儿奶粉冲泡，1岁以上可以直接使用纯牛奶）、燕麦60g

制作过程：

1. 锅中烧开水，放入燕麦转小火煮熟；

2. 慢慢倒入适量牛奶并搅拌均匀；

3. 盛出，可以配上水果、麦片等都是味道美美哒。

2.大白菜猪肉粥+紫薯山药条

所需食材：

 紫薯、山药、大白菜2片、肉末40g左右、大米50g左右

制作过程：

1.山药、紫薯去皮洗净切条状（根据自己宝宝的实际抓握能力来切大小），蒸熟；

2. 大米放入锅中煮20分钟左右，加入肉末搅拌均匀煮熟，最后加入大白菜再小火煮一会；（肉末可以先用开水冲下沥出，这样可以防止结块）

3.盛出，配上手指食物紫薯条和山药条，培养宝宝自主进食。

3.南瓜山药三文鱼泥

所需食材：

南瓜、山药、三文鱼

制作过程：

1.山药、南瓜去皮洗净切块，三文鱼洗净；

2.将上述材料放入蒸锅中蒸熟后，倒入料理杯中打成泥（根据宝宝的咀嚼能力来打粗细）；

3.完成，可以配白粥、软饭、面条等

（来源于网络）

展开阅读全文