宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
过年嘛~大鱼大肉、糖果、糕点、瓜子……好吃的东西应有尽有，孩子们也开始敞开肚皮大饱口福。过年胖三斤不是大事，出大事的是婴幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，很容易因积食而生病。
注意！如果孩子有下面的症状，那就是积食了：
❶厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。
❷消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。
❸免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。
❹烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。
❺宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。
1、通过饮食调节
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
❶一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
❷一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
❸晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。
❹早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。
❺对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
2、小儿推拿消食法
掐揉四横纹20次：四横纹位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，用拇指甲逐个掐揉本穴。
揉板门穴3分钟：板门穴位于手掌面大鱼际顶面，用拇指指端按揉。
清天河水3分钟：沿宝宝左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150-200次。
摩腹5分钟：用食、中、无名指及小指指面或掌心贴在宝宝整个腹部作顺时针方向环旋抚摩3分钟后，然后再作逆时针方向的环旋抚摩2分钟。
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情！
户外活动。坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。
现在社会生活整体有所提升，宝宝衣食条件都变好了，但依旧很多父母还是害怕宝宝吃不饱，担心营养跟不上，有些杞人忧天了哈，劝孩子多吃饭是好事，增加营养，可以长得快，长得壮，长得更健康，同时也要预防小儿积食的发生哦~
（来源于网络）
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