6-9月龄辅食添加要点及误区注意事项

宝宝辅食添加的大原则：

  一：从一种到多种

   按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。一旦有过敏或不适反应，应立即停止添加，过段时间再行尝试。

　　二、应从稀到稠

   宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从米粉、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝既能够吸收好，又避免宝宝消化不良。
　　三、从细小到粗大

   一开始宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。
　　四、从少量到多量

   每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

 
　　五：不适要立刻停止

   宝宝吃了新添的食品后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。

  六、添加的辅食要鲜嫩：

   辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，购买的辅食选择大品牌、正规渠道并注意保质保鲜，DIY的辅食则建议随做随吃。较繁琐的辅食已经制作完成后不妨先取一部分装入密封碗，放置冰箱保鲜，但冰箱储存并不是一劳永逸。最好第二天即食。

    七、让宝宝愉快“进餐”

    父母们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。父母在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。

    八：关于喂食时间和量

     每个宝宝食量有差异，应根据宝宝的接受度来，逐渐由少至多添加。这里注意一个大前提，奶仍然是这个时期宝宝的主食，辅食添加应在保证奶量的情况下进行。6-12个月每天奶量不少于600-800ml。时间上最初遵循爱吃奶先吃辅食，爱吃辅食先吃奶的原则，逐渐过渡至辅食添加固定时间。

   宝宝辅食添加的误区和注意事项

    1，只给宝宝吃米粉，不吃五谷杂粮

　当宝宝接受辅食后，除了精制的营养米粉，给宝宝吃五谷杂粮是非常重要的。妈妈可将燕麦、小米、玉米等熬成糊糊，给宝宝食用。

　　 2，认为营养都在汤里，给宝宝光喝汤

　　 有的家长认为汤水的营养丰富，因此只给宝宝喝菜汤、肉汤、鱼汤，甚至用汤来泡饭。家长的出发点是好的，但并没有把最好的给宝宝吃。因为，汤里的营养只有5%-10%，更多的营养都在肉和食物里。

　　 3、认为蛋黄是补充铁的唯一食品

　   鸡蛋是添加辅食早期最多的食物，蛋黄含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素A，还可以补铁。但实际上蛋黄含铁量较高，但吸收率非常低，因为里面的磷酸跟铁结合起来，不容易被宝宝吸收。含铁量丰富的鱼肉、猪肝、鸡、鸭、猪血也都是很好的补铁食品。

　   4、认为宝宝月龄还小，有些食物不敢给他吃

　  其实你只要遵循添加的原则，由少到多、由细到粗，一种到多种，给宝宝一定的适应过程，一般大人能吃的，宝宝都是可以吃的。有时肠胃不太适应，或者身体有其他不舒服，比如出牙，可以添加得慢一点，多等几天。

　   5、认为宝宝不能吃凉的，一顿饭吃了凉，凉了热

    对于宝宝来说，辅食凉一点并没有害处。但长期进食烫食会增加食道癌的风险。所以，宁凉勿烫。这里熊妈不得不啰嗦一句：给宝宝喂食汤里的食物时，一定要确认温度。和汤一起煲过的食物含水量比较高，外层凉了，中间可能还很烫。小区里有宝宝在吃冬瓜时喉咙被烫伤了，极其痛苦，教训啊。

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