孩子的身高,绝对是妈妈们最关心的问题之一。客观一点说,身高对孩子的学业、工作、婚恋都有着不小的影响,在这个大长腿满街跑、动不动就以貌取人的社会中,矮个子往往会受到很多不公平的待遇。
成绩不好可以慢慢补,爱好不多可以慢慢练,而生长发育一旦耽误了的话,真的就遗憾一辈子了。
孩子的身高遗传父母的70%
世界卫生组织WHO推荐的亚洲人最新身高预测公式:
男性身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(厘米)±7.5cm
女性身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(厘米)±7.5cm
当然,这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学处理后得出来的,并不是所有人都能完全符合这些公式。
另外这些公式都只考虑了父母身高,忽略了其他因素对孩子身高的影响,
身高,7 分天注定,3 分靠打拼。
既然已经「7 分」天注定了,爸爸妈妈都身高不理想的话,是不是咱家娃就可以「静待变矮」或「破罐子破摔」了?
不要忘记了!咱娃还有 30% 的身高提升空间啊!30% !!!少说也有一二十厘米呢1`
5个方法证明孩子偏矮小
孩子在成长中,家长应密切关注孩子的身高变化,因为一旦疏忽,就错失了孩子增高助长的时机。下面提供五大方法功家长观察对比孩子身高变化:
如果孩子在班级排队、座位总在前三排,说明孩子身高较同龄孩子要矮。孩子由原来的中后排渐渐移向前排,表明孩子的生长速度在变慢。
儿童青少年停止生长发育前,每年都会变高,手脚变大一般孩子衣服、鞋子穿不过两年。如果孩子在一两年内衣服鞋子的更新速度很慢,则要关注孩子是否增长变缓慢。
与同龄同性别的孩子相比较,如在一个时期,孩子比其他孩子矮的程度很明显,说明孩子的发育状况出现异常。
骨龄是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。正常的孩子,骨龄和年龄的发育是同步的。但患矮小症的患儿,骨龄发育比年龄或早或晚。因此,对孩子进行骨龄测试,是安全可靠的监控办法。
你必须知道的真相
1身高增长并不是匀速的
我身边一位妈妈,在卧室里贴了一张量身高的卡通贴纸,每个月甚至每周都让孩子过去量一量。最近几个月突然发现孩子长得慢了,以为孩子出现了问题,就焦急得不行……
其实,孩子的身高增长具有很明显的阶段性,不同年龄、不同季节的增速都会不同,甚至差别很大。
一般来说,人一生中有两个身高增长的高峰:一是0~2岁,二是青春期。
孩子出生时的身高大约50厘米,第一年能长25厘米,第二年能长15厘米,但是从3岁开始,就进入每年4、5厘米的缓慢增长期;青春期到来时,孩子身高再一次出现加速,每年增长7、8厘米,然后身高基本定型。
所以说,只要孩子的身高增长复合正常规律,就没必要过分担心。
营养的作用,远大于遗传
很多年来,人们一直坚信“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”。但是身边越来越多的实例证明:充足的营养对孩子身高的促进作用,其实比遗传要重要得多。
即便父母都是1米6左右,只要后期营养跟得上,孩子长到1米7以其实很轻松。
孩子营养的关键期,就是0~2岁这段时间。要知道,在这短短两年的时间里,孩子身高增长近40厘米,直接决定了孩子一生身高的三分之一!如果孩子在这段时间内营养缺乏,或者遭受疾病、激素类药物的损伤比较严重,那对孩子身高的影响几乎是终生的。
营养小建议:
睡前奶
奶制品中富含钙质,是最为理想的补钙食品,同时还具有促进睡眠的效果。
另外,睡眠过程中,也是孩子对钙等营养物质吸收最好的时候,所以,睡前一杯奶,对孩子身高的增长大有裨益。不过需要注意的是,孩子3岁后,最好选择低脂牛奶。
不要轻易服用补品
蜂王浆、花粉、西洋参、壮骨颗粒等大补的东西,绝大多数成人都不能随便吃,更别说身体发育尚不成熟的小孩子了。
很多补品都会严重扰乱孩子正常的激素分泌,虽然短时间内增高明显,但是很容易导致孩子骨骺提前闭合,身高早早地停止了增长。
(来源于网络)
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