1、父母要以身作则,对自己不喜欢的食物不能说“这个不好吃”。 2、用游戏的方式鼓励孩子尝试不同食物,爱吃的和不爱吃的都要鼓励孩子吃。 3、营造美味气氛,比如“哇,这个太好吃了,我太喜欢了”,“给我来点吧,吃完我就长高了,变得更有力气了”。 4、不要因为孩子一次不吃就不提供了,否则孩子会用哭闹的方式或者拒食来换取他想吃的食物。 5、如果孩子已经形成挑食,偏食的习惯,父母要换着花样给孩子做,保证色、香、味、形具佳来吸引孩子的兴趣。 6、习惯的建立一定要坚持,一种行为坚持15次以上,就会形成习惯,一旦形成习惯,孩子就会感觉很正常很自然。 7、好习惯的培养需要全家人统一观念,行为一致。
更多>>
更多>>