俗话说:牙疼不是病,疼起来要人命。撇开其他原因不说,你有没有想过,你日常的刷牙方法是错误的吗?!
错误1:冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内有效物质发挥活性。
建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
错误2:刷牙使劲太大
刷牙的时候力量太大,可能会伤害牙齿。
建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量而不是手臂。
错误3:刷牙横着刷
调查显示,90%的中国人采用横向刷牙的形式,那样是对牙釉质的一种物理磨损。
建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误4:刷牙时间不对
每天早起刷牙,吃早餐,这样会使牙膏里的有效护齿成分随着早餐吃到了肚子里。
建议:饭后20分钟刷牙,起床后清水漱口吃饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的。
错误5:用大牙刷才刷的干净
每个人的牙齿有大有小,牙刷太大并不是正确的选择。
建议:选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
小伙伴们,从明天开始,赶紧照着建议正确刷牙吧!
(来源于网络)
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