宝宝树
孕育养娃神器
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很多妈妈都有这样的经历：宝宝终于到了吃辅食的年龄，兴高采烈的买来一大堆的辅食用品、设备，也采购了一大堆超贵的有机食材，在厨房乒乒乓乓地做了好久，结果却事与愿违。宝宝完全不买账啊！要么就是闻一下就扭头过去不吃，要么就是满屋跑老人追在屁股后面哄一句喂一勺，一顿饭下来大家都筋疲力尽。
不爱吃饭，真的是每个娃的通病吗？暖暖从添加辅食开始，基本上没有在吃饭这件事情上让我操心过。添加食物循序渐进，一岁半左右的时候就可以实现自主进食，2岁开始使用训练筷，现在上了幼儿园，每次吃饭都能得到老师的表扬，也是大家公认的学习目标。这2年多来，我也跟很多妈妈们一起分析总结了这8条经验，分享给大家，希望每个宝宝都能吃饭香香身体棒！
只要是吃饭，就要在餐椅上进行
这一点是在暖暖刚添加辅食的时候，暖妈就再三在微博里强调过的。要让孩子明白，吃饭是件很严肃的事情，只要吃饭，就应该在自己的餐椅里进行。很多老人喜欢抱着孩子喂饭，这是一个特别不好的习惯。一是对孩子们来说，被抱着强制喂饭的感觉没有自由，也非自主的选择。更重要的是，一旦孩子大了，不坐餐椅吃饭，很容易被其他东西吸引注意力，吃一口就跑去玩一会。这也是最让人头疼的“追着喂”现象的罪魁祸首！
在宝宝聚会或者在餐厅吃饭时，我经常看到的场景是：一个妈妈端着碗和勺子给宝宝喂饭，当宝宝好奇想要抢过勺子或碗的时候，妈妈呵斥道“不许抢，当心摔了！”如果真的那么怕摔，那为什么不给宝宝准备自己的餐具？古人都知道，工欲善其事必先利其器。在暖暖刚刚添加辅食的时候，我第一个给暖暖准备的就是不易被掀翻的碗或者不易打碎的不锈钢碗，以及一把适合她的嘴大小，她可以随意放进嘴里舔咬的勺子。另一方面，准备属于宝宝自己的餐具，也是一种仪式感的体现。宝宝们会觉得，我有了自己的餐具，我要开始吃饭了，这是一件很隆重的事情！
1岁左右开始，妈妈们就可以开始锻炼宝宝自己吃一些可以用手抓握的finger food，比如蒸熟的胡萝卜、切成条的烤面包、切成小块的香蕉等等。慢慢的，可以过渡到正常的辅食也让孩子自己吃。这不仅是一个学习自主进食的过程，也是一个锻炼手眼协调，刺激大脑发育的过程。很多妈妈会说oh my god，让他自己吃，简直就是一团糟啊！不仅衣服全弄脏，周围的地板也很难幸免于难。可是衣服脏了可以洗，地板脏了可以拖，这件事情并不困难啊！我的经验是，给宝宝准备一件透气又防水的吃饭衣，再在周围地上铺一层废报纸，即使娃吃得一塌糊涂，基本也是轻松收拾一下就ok了。辛苦一时，换来的是未来2年不用头疼喂饭，和影响孩子一生的好习惯，到底哪个比较重要？
孩子们喜欢把日子的每一天都过成拟人般的童话。陪孩子吃饭的过程其实也是高质量陪伴的过程。暖暖吃面条的时候，我会一边吸住一根面条一边跟她说“你看面面就像一条小蛇，跐溜一下就钻进了洞！暖暖也来试试能不能让小蛇钻进洞？”吃骨头和胡萝卜的时候，我会问她“谁喜欢吃骨头？”“小狗！”“谁喜欢吃胡萝卜？”“小白兔！”“对了！那暖暖也是小狗和小白兔，我们来比比看谁吃得多！”在这样轻松有趣的引导中，没有强制、没有催促，一顿饭轻轻松松就下了肚。
在孩子吃饭的过程中，一些规矩必须要严格坚持。比如吃饭的时候不能看电视，吃饭的时候不能玩玩具，吃饭的时候不要挑食。但是经常是我们在这样要求孩子，而自己却经常一边端着碗一边看着电视，或者一边吃饭一边玩弄着手机。家长是孩子最好的榜样，身教的力量远远大于言传。如果我们都不能以身作则，那拿什么来教育孩子？
还有一种情况，一些老人经常喜欢以许愿的方式来达到喂饭的目的。“吃完这口，奶奶给你吃糖糖”，“多吃点，外婆带你去游乐园”……且不说这些许愿如果不能兑现会对孩子的承诺感和责任感造成什么样的影响，即使真的兑现了，也会在潜意识里让孩子觉得，吃糖和去游乐园是奖励，吃饭是负担。我为奶奶（姥姥）吃了饭，就该得到我想要的东西。
有妈妈问我，“上面那些我都做到了啊，但孩子就是不吃爱吃饭，怎么办！着急啊！”在你们问这个问题之前，不如先停下来想一想。你的家里是不是还准备了泡芙、溶豆、饼干等各种零食？你或者老人有没有在两餐的间隙因为担心孩子没有吃饱，而一会儿一根香蕉，一会儿一杯酸奶？孩子胃的容量是有限的，装下了这些就装不下那些。而且大部分的零食热量都比较高，虽然营养值低但是饱腹感很强。如果因为孩子中餐吃得少，你担心他饿，于是下午4点半给了他一整根香蕉，那6点你会继续面临他晚餐也不想吃的问题。
另外，每个宝宝都会不定期的进入一小段厌食期，如果他真的没有胃口，也不用太过于纠结，千万不要给他太大的心理压力。只要体重下降不超过10%，就没有太大的问题！
这个问题其实是老生常谈了，但是也是最容易被家长们忽略的！大人在下馆子的时候尚且讲究色香味俱全，凭啥在给宝宝做辅食的时候，就是一堆各种泥糊之类糊弄一下，只要营养全面，丑点难吃点都不管不顾？任何时候，孩子都是一个独立的“人”，有着我们所拥有的所有的好恶。所以，在他们吃惯了粥饭的时候，不妨给他们来点新意，做点颜色鲜艳造型美的高颜值辅食，也许会让他们眼前一亮哦！
另外，在给宝宝做辅食的口味上，我有着一惯的态度。1岁以下的宝宝，不用加盐，直接靠食物的天然味道就可以满足他们的味蕾。1岁以后，可以开始在饭菜的口味上适当开始添加点酱油、耗油等佐料调味。我永远都记得2岁多的暖暖，在一顿饭吃了2只我做的酱猪蹄时意犹未尽的表情。我那时候终于想清楚了一件事，原来宝宝们也是美食家，他们也爱吃真正好味又健康的食物！
（来源于网络）
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