天冷就赖床？几招教你搞定孩子起床各种难题！

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起床气太大

不知道各位小仙女老师们有没有经历过起床气？这到底是一种什么样神秘的东东？温柔如我，星儿从来没有发过脾气。不过前几天新闻上看见一个女生因为起床气太大，直接把电视都给砸了，砸了……   word 天呐！这可让我想起了幼儿园里的小宝贝，每次起床都大哭大闹半天，老师们为了哄小朋友起床可是都绞尽了脑汁呢。不用说，宝爸宝妈们也一定有这样的烦恼吧，你是不是每天都在叫不叫孩子起床之间挣扎呢？

不过以星儿的经验来看，孩子有起床气绝对和“前一天睡太晚”、“睡眠质量不好”这两个原因有绝对关系。睡眠不足的危害有多大想必大家也都知道，3-6 岁的孩子必须每天保证 12 个小时左右的睡眠时间。只要睡眠充足，孩子醒来自然是精神饱满、心情愉悦，所以孩子不想起床，家长们千万不要一味心急催促，找准原因、采用一定的小手段是很必要的。

✔ 吃点醋：醋酸可以中和导致人体疲劳的乳酸，睡前吃点食醋会果醋，有助于孩子晚上安眠。

✔ 香料助眠：薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰、薄荷、紫罗兰等植物性香料温和不刺激，也有助于放松神经、缓解身心疲劳。睡前孩子卧室里飘些淡雅的香气，想必 ta 也能更快地进入梦乡吧。

✔ 洗个热水澡：玩闹了一天，上床之前花几分钟冲个热水澡，让血液加速循环一下，放松一下全身关节，一会儿就困意满满了。

✔ 放点轻音乐：是不是早就不想厌倦了一遍遍喊孩子起床？每次这边儿妈妈喊的喉咙疼，那边儿被子里的孩子该怎么睡怎么睡。省省力气，让音乐代替我们叫孩子起床吧。定个音乐小闹钟，既能按时叫醒孩子，又能缓和孩子刚起床的抑郁心情，宝贝的起床气慢慢地也都没了呢。

✔ 几分钟缓冲时间：孩子刚醒，不要着急催他穿衣服下床，先清醒一下。适应一下冷空气的刺激，再起床绝对神清气爽，孩子的坏脾气也会随之消失了。

一般来说，睡一夜后孩子精神应该更好才对，如果孩子长期有起床气的话，一定要小心孩子是不是出现情绪问题了哦。

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起床拖延症

“再睡一会儿，就一会儿”，你是不是也有同样的体验，每天早上都能感受到地心引力的深深恶意。拖延症晚期的星儿虽然也起不早，可我对拖延的人也是相当鄙视呢。想想上星期想要当天洗的衣服还一直堆在房间角落，慢慢地被的衣服死死地压在下面。前几个月想修的那台电脑现在还在柜子里躺尸，拖延症简直比恶魔还可怕哦。每次都安慰自己“不急着，下周末吧”。同样赖床的孩子们也要小心了，家长不要一味纵容，该几点起床就一定按时起。起床拖延，以后别的也会拖延的。学习拖、工作拖，小心孩子变得懒散哟。

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起床晚，上学总迟到

一日之计在于晨，没有良好的作息习惯，也难有好的学习计划安排。冬天一到，家长看着赖在床上的小朋友，总是不忍心把他们从热被窝里拉出来。想方设法让孩子多睡一会儿，晚点送到幼儿园。更有的家长还隔三差五给孩子请个假。殊不知这样一个不忍心却很容易让孩子养成不守时的坏习惯，也给幼儿园老师工作上带来诸多不便。家长这样做不光会让孩子觉得幼儿园是个去不去都无所谓的地方，随之轻视幼儿园老师和课程。也会让 ta 觉得迟到不是什么大事，养成不守时的坏习惯。恳请家长不要再随便给孩子请假了，为了他好啊！

起床有这么多问题，家长和老师们早就总结了一套对策了。想当初爸妈叫我们起床只会愤怒的冲进房间，一把掀开被子；要不就是粗暴的拍打、反复的唠叨；深受毒害的我们现在学聪明了，对付起熊孩子手段简直多得不要不要的呢。

小手段搞定孩子赖床习惯

有条小虫虫：一边唱着儿歌，一边用食指和中指在宝宝身体上走路~ “有条小虫虫，爬上你的腿（可以多说几遍）......” “要咬你的~肚皮，咬你的~嘴 .......   ”

醒一醒  蛋糕卷：用薄被子把宝宝裹起来，就像蛋糕里的果酱一样。裹好以后，一边说：“醒一醒，蛋糕卷！”一般从被子的一边轻轻向外拉，让宝宝慢慢滚动直到毯子全部打开。

假装找：装作没看见孩子，认真在床上找，“宝宝在哪里啊？我怎么找不到啊？” 孩子听了一会儿就会忍不住说：妈妈！我在这儿呢！！！

装着被吓一跳：“哇，你在这里啊！我没看见”。孩子醒了就可以抱过来，开始穿衣服啦。

冬天一到，孩子老磨磨唧唧不起床？一定是你的鼓励手段不到位。提前在前一天晚上就和孩子约定好早上的起床时间，第二天要穿什么衣服，要到哪里去，去干什么。让孩子知道起床后要干什么，起床也就简单多了。

如果孩子赖在床上不愿意起来，家长可以在孩子耳边询问：“宝贝，我们不是说好要准时起床去奶奶家的吗？”“您不想穿妈妈给你买的新外套啦？”一般孩子都会愿意遵守这样的约定的，快试试吧，肯定事半功倍。

千百句的唠叨不如一个小小的奖励，孩子一般都有些小虚荣心，有时一个小奖励可以激起他无穷的斗志。孩子早上赖床，可以试试用奖励来诱惑。能按时起床就能得到自己想要的玩具或零食。起不来的话也要接受点处罚。

家长须知

蒙台梭利说：“当儿童还没有发展起控制能力的时候，让儿童想干什么就干什么”是与自由观念相违背的。”

规律的生活习惯不光能让父母省心，还有很多其他益处。没有规律的作息时间，孩子自然想玩多久玩多久，想几点睡就几点睡。孩子长期处于这样的“不确定”状态之下，自信和安全感自然也会下降。如果孩子知道睡前会有故事听，起床后什么时候去幼儿园，也会变得日益成熟、更加独立。固定的重复过程有利于培养孩子的良好习惯，也让他有更强的适应性。

天一冷，怎么给孩子穿衣服也是一个让家长头疼的大问题。穿的少了，就怕孩子感冒。穿太多就不便于孩子在幼儿园活动。所以星儿觉得家长朋友们一定要掌握冬季孩子的穿衣原则，千万别给孩子穿错哦。

 冬天外面很冷，被窝里很暖和，难怪孩子不愿意起床 。先把孩子的衣服在暖气上捂热再给他穿，会减少孩子对起床的抗拒。

不要给孩子穿牛仔裤。牛仔衣服虽时尚，可一般材质较硬，冬天穿牛仔裤，里面再套一件秋裤的话，孩子的腿就很难灵活弯曲了。给孩子运动带来很大不便。

尽量少戴口罩。不少妈妈担心孩子着凉感冒，总是把孩子的口鼻捂的严严的。殊不知这样会让孩子对冷空气的适应能力减弱，反而更容易感冒。实在想戴的话，可以选择薄的棉布口罩。

毛衣加外套是最佳搭配。既想保暖又想活动方便，这样穿就最合适了。里面一件保暖又宽松的毛衣，外面一个长外套。室内室外活动都方便。

“教育就是培养习惯。”“习惯就是由于多次重复和长期练习而巩固下来的并变成需要的行为方式。”——叶圣陶

“父母之爱子，则为之计深远”，孩子成长的每一步都离不开家长的严格把关，而最好的呵护不是百依百顺，而是对他的未来负责，用最长远的爱支持他成长。