认识自己，才能给宝宝心灵的养分

　　在我们刚刚成为父母，开始养育我们的宝宝的时候，大多数人都是凭借着本能在育儿。这个本能很多时候就是我们的父母在我们的幼年如何照料我们所带来的影响。研究表明，孩子对父母的依恋与父母对自己早年经历的认知有着非常重要的联系。通过对自我认知的深化，我们逐渐能够为孩子提供一个更适合心灵健康发展的环境。育儿的过程，有的时候，是父母自我疗愈的过程。

　　大家都同意，家长或者童年对于一个人的一生都会有很大的影响。如果家长能带来细心、互惠的交流，那么亲子间建立的相互信任的、安全的关系可以帮助孩子成长为一个情绪平和的人，也能够把更多的力量用于学习和工作，更容易在自己的领域取得成就。我们不能改变童年发生在我们身上的事情，但可以改变自己看待这些事情的方式。用不同的方式思考人生，我们需要了解当下，了解我们的情绪和认知，还要了解以前的事情是如何影响现在的。　　

　　#童年的记忆

　　我常常会因为宝宝睡得太晚而感到焦虑，常常是即使前一秒还在和宝宝开心地笑着闹着，突然一抬眼看到墙上的钟已经九点，心里就莫名地升起一团火。其实小时候，我的父亲对我上床的时间控制得很严格，我还记得有好次作业很多，我来不及在七点半之前完成，但爸爸要我必须准备睡觉，我怀着害怕明天无法交差的心睡觉的感觉其实一直都在心里。

　　“这些过去未解决的问题，可以在很大程度上影响我们的个人生活和人际关系。这种经历常常伴随着强烈的无助、绝望、恐惧和被遗弃感，若未能妥善处理，它将对我们之后的生活产生很大的影响。”（《由内而外的教育》）

　　#暂停下处理

　　如果我们自己有一些未妥善解决的问题，那么遇到这样的情绪发生时，我们可以停下来想一想，告诉自己：“这种情绪在自于我以前的经历，和孩子没有关系。”如果可以，就让自己暂时远离这个环境，找个能让自己愉悦起来的事情，比如听一首歌，或者看看新闻，喝一杯茶等等。抽离出这个情绪之后，再去处理原来的事件，这样就可以避免对孩子带来的无辜伤害。　

　　在冷静下来之后，理解和感受孩子的过程也是自我安慰、自我疗愈的过程。一直隐藏在记忆深处的部分外化了出来，发生了变化，也为我们今后面对其他的情感问题增加了勇气和信心。

　　美赞臣温馨提示：

　　现代社会的压力很大，我们每天面临的大大小小事件无数，任何一件困扰着我们的事情都会让我们面对宝宝时失去耐心，而忽略他们的感受。如果我们可以看清楚自己的心，知道这些噪音和宝宝并没有关系，我们就可以学着用更灵活的方式去处理。我们自己够温暖，才能温暖宝贝的心。