自主进食法BLW的实践分享，别错过训练的好时机！

不管是吃饭还是其他孩子成长中的事情，家长最需要遵循的，是下面三个原则↓

一、不要“训练”孩子，遵循孩子内在发展规律的“引导”比强制更重要，强制性的训练，搞不好对发育是种破坏；

二、划清必要的界限，分清楚什么是孩子自己的事情；

三、对孩子要有信心，坚定放手，做个“懒”妈妈。

↑这些原则如果能掌握好，可能不仅是吃饭这一件事儿，而是育儿路上的绝大部分问题都可以迎刃而解。

今儿个，咱们的主题还是回到吃饭这件事儿上吧。六六跟我们外出聚餐早就全程自己吃饭了，而且从头坐到尾，是朋友们公认的天使宝宝。很多妈妈看到六六各种吃饭小视频时总会问我六六的饮食习惯是怎么训练的，这可能得益于我接触BLW的精华思想比较早，又中西结合的根据孩子的具体情况将BLW法和传统辅食添加的方法进行实践的结果。

其实BLW（Baby Led Weaning）并不刻意训练孩子做什么，反而是给孩子最大的自由自己去explore and experiment（发现和实验)，它是一种相信孩子自然发展能力的理念，而不是训练方式。吃饭是孩子的本能，并不需要训练，现在很多孩子出现喂养困难的问题，是因为家长干预过多，已经影响了孩子的自然成长。

babycenter是英国权威儿童研究中心，致力于研究宝宝成长各个阶段家长所要面临的问题。我的部分育儿知识是从这里习得，消化吸收实践后分享给大家。咱们先来讲讲BLW（Baby Led Weaning）的定义，意译就是婴儿主导的辅食添加方式。

BLW的主要特点以及在六六身上的实践↓

六六在刚添加辅食的第一个月，并没有吃固体食物。在她将近七个月时，我尝试给她海淘的泡芙和妈妈爱心牌小馒头来练习抓握，发现她自己能够准确地送入口中并吃掉，这才开始让她尝试固体食物。

最早期固体食物推荐：蒸熟的西兰花，南瓜，胡萝卜，香蕉，牛油果，火龙果，蓝莓

最初一个月我们是用勺子喂的，但我发现在六六七个月时被我们喂饭时，已经张牙舞爪地来抢勺子了。我把勺子交给她，但六六当时用勺子还不能准确地把饭送入口中，于是她主动开始了漫长的“手抓饭”过程。所以六六其实是从七个月才开始真正实践BLW。

最初辅食只是一天一顿，但每次我们吃饭的时候，都会让她坐在餐椅上和家人一起。6个月的时候餐盘上放的是玩具，七个月能吃固体食物后，我们就会给她一些食物去玩耍和实验。一岁前的主要营养来源还是奶，所以对她辅食吃进去多少我并不纠结。家长放轻松，孩子无压力，吃饭就相对容易成为一件孩子眼中快乐的事情。想想如果你每天吃饭都是被人强迫着，想必谁也不会对吃饭有热情了。

不知道是不是纯母乳喂养时期六六就养成了按需进食的习惯，在她六个月时的老人喂食阶段，她要吃就“啊啊啊”地喊，吃饱了就扭头，然后我们也就不再喂了。后来自己吃饭后更是放手让她自己决定吃什么吃多少，哪顿吃的少了如果老人着急，我就来一句“要想小儿安，三分饥和寒”。事实证明，这一顿吃少，下顿就自然会多吃一些。孩子在身体健康的情况下，不会饿着自己。只是如果采用这种方式，需要家长多准备一些不同品种营养均衡的食物，让孩子在按需选择的前提下也能够尽量多摄入均衡营养。

六六最熟悉的一个好朋友，在老人喂食阶段，发生过几次积食导致的生病。后来看来六六自己吃饭，她们家也开始尝试让孩子独立进食，说来神奇，积食问题反倒不再发生了。

从上面的分享应该可以看出，对于BLW的前两条特点，我是改良型接收的。毕竟BLW法很挑战大家的传统认识，它让家人包括我最难接受的是六个月就直接吃固体食物这个做法，虽然BLW从理论上讲述了添加辅食阶段如果从吃糊糊开始可能噎着的风险更大，但我还是没敢让六个月直接吃固体食物，就算我比较谨慎或是胆小吧……

事实上，BLW法的实施，我家也不是一帆风顺的，六姥姥最初就觉得孩子自己吃饭脏，坚决要求喂食，我也是有着说起来就能甩出一把辛酸泪的斗争过程，至于斗争的战略和战术问题，回头再撰文跟大家一起探讨。

尽信书不如无书，没有一种育儿法适合所有孩子和家庭。妈妈们在掌握基本原则的前提下，还是根据孩子的情况灵活实施。

当然啦，BLW实践的结果，看起来很美满，但过程真的很辛苦。没有哪个孩子是绝对天使，打扫战场容易的话，妈妈们还算容易保持平和，下图小恶魔的样子，我也是分分钟抓狂的。。。

最后把六六在BLW自主进食法尝试的过程中遇到过的各种问题以及我所实践的解决方法，分享给大家。

参观一下张六六自主进食的战况吧。六六是个很挑剔的孩子，给她买的硅胶围兜，因为硌脖子她带上就拽，六姥姥最初一直因为六六自己吃会太脏而反对她自主进食。直到我看到了影星赵子琪的推荐，从香港代购处买到一个六六愿意穿的吃饭衣，这才解决了自主进食要没完没了洗衣服的问题。其实如果孩子可以接受硅胶围兜，硅胶围兜接掉饭的效果还是不错的。夏天是开始练习BLW的好机，可以脱光光吃饭，吃顿饭洗次澡就可以啦。

妈妈们可能都遇到过孩子往地上扔勺子，扔食物的场景，面对这种挑战家长耐心行为的处理方式其实会直接影响到孩子这种行为的持续时间。面对孩子的这类行为，家长首先要避免对孩子的有罪推定，我曾看到一个说法，小朋友的任何行为的动机都不是故意搞破坏，他们只是在体验各种过程。尽量保持情绪的平和，不生气，也不帮他们捡起来，认真地告诉他们不要扔，然后继续该做什么做什么，如果你的反应过于强烈，宝宝们反而会玩得更加兴高采烈。这种探索阶段其实很短，过去之后就会好好吃饭了。

六六虽然一岁两个月就已经可以整顿饭自己进餐，但两岁十个月左右，偶尔还是会撒娇一样地跟我说：妈妈喂！这种时候我会满足她，爱是最有力的教育，时刻感受到爱的孩子，可能会更好管束一些。

（来源于网络）