今天分享的是抗衰老的话题,衰老从出生就开始了。可以说一个新出生的婴儿正在衰老,衰老的头号元凶就是胶原蛋白和水分的流失关于胶原蛋白在人体内的合成和分解维持一个相对平衡,人为摄入胶原蛋白是不能补充人体的胶原蛋白的。胶原蛋白在人体内会被分解成氨基酸,然后被人体利用。而且人体内胶原蛋白的损耗很少,几乎不用刻意补充。刚才我说人体内的胶原蛋白维持相对平衡,其实是逐渐减少,但是这个速度很慢。靠吃胶原蛋白几乎没有任何用。 主要是人体内基因的表达决定,成年之前,相关基因表达活跃,胶原蛋白大量合成,之后,合成胶原蛋白的基因表达减弱,胶原蛋白逐渐丧失。 总结起来: 1. 人体内的胶原蛋白逐渐丧失,但是很少 2. 因为丧失很少,所以不用刻意补充 3. 补充也没有用,因为主要是基因的表达起作用。 可以想象,一个十五岁的女孩,就算吃的不好,也比七十岁的贵妇更加动人。 所以主要在于基因表达。这个问题过于复杂,所以我打算写两段。其次,人体内不仅是和皮肤相关的部分由胶原蛋白构成,关节处,甚至连处女膜都是胶原蛋白构成的。 所以你吃的那点胶原蛋白几乎没用。并且,补充胶原蛋白要有一个食谱,抗衰老一个食谱,对抗紫外线一个食谱,跑步一个食谱,这样根本不可能实现。只要多吃蔬菜水果,健康饮食,一切都好了。关于胶原蛋白,只有期待基因科技的突破了。不仅什么基因很重要,基因如何表达也很重要。 其次是护肤仪器,护肤仪器是没有任何用的。关于乳液,化妆水,精华这些。面膜我是不推荐乱用的。因为面膜的成分并没有什么特殊,完全可以在乳液中找到。多数面膜都号称补水,而实际上补水之后很快就会蒸发,与其用面膜补水,不如洗完脸后选择好用的保湿产品。说到补水,重要的是在于补水之后的保湿。广告上让我们相信,补水可以深层补水,只要坚持使用,皮肤就会水润。然而,补水之后,水分很快就会蒸发,除非你搽上保湿乳液。如果长期皮肤干,可以用一些修复皮肤的产品,效果很好。
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