想要宝宝睡整觉，这些事你都得知道

宝宝睡不安稳时，别着急安抚

夜间，如果宝宝出现“醒来”的迹象，不要立马去哄，这是宝宝由深睡转入浅水再转入深睡的一个过程，妈妈此时的干扰反而不利于宝宝自主再进入深睡的练习。

可以先观察几分钟，如果孩子不能再次进入深睡，再轻拍安抚。如果宝宝转为大哭，或是突然大哭惊醒，则需要马上抱起安抚或查看是否需要吃奶或换尿布了。在宝宝不断的自我练习转换深浅睡眠后，就不会频繁夜醒需要妈妈哄才能再入睡了。

宝宝不醒，代表ta不饿，不需要换尿片，别去打扰ta

对宝宝照顾过于细致的妈妈，会担心宝宝在睡眠中，会饿、会纸尿裤不舒服等各种需求，即便宝宝还在深睡中，也要按时给宝宝喂奶、喂水、换尿布。这样人为的干扰宝宝睡眠，反而会破坏、打乱宝宝的睡眠节律，导致宝宝夜醒。

白天活动少、宝宝难入睡，睡不深

有些宝宝属于天生精力旺盛型，如果白天没有相对足够的运动量，午睡或晚间入睡就会十分困难。所以，白天让孩子有充分的活动或游戏，尤其以室外活动为好，消耗掉过剩的精力和体力，哄睡就容易多了，夜间也会睡的更深，不易醒。

睡前玩的太兴奋，宝宝夜里更易惊醒

睡前过于激烈、刺激的活动或游戏，会提升孩子的神经兴奋度、加速心率和呼吸，让孩子很难马上进入较为安静的状态。宝宝体内会分泌过多的肾上腺素来对抗疲劳，反而会因此出现烦躁、哭闹，难以入睡，夜里更易惊醒。

选一款舒适的纸尿裤，更加有利于宝宝睡整觉

妈咪宝贝这一款纸尿裤，有超长导流层，全面覆盖吸收尿液，还有劲吸双通道，快速瞬吸，吸收速度提升1.25倍，尿量再大也不怕漏，让宝宝一整晚安睡。

展开阅读全文