想纯母乳喂养，奶水不够吃怎么办？

很多宝妈们奶少，喝尽各种下奶的汤汤水水，请了催乳师，效果还是不好，很是烦恼，直想要放弃母乳喂养。 那咱们今天就针对这些宝妈们说一说影响乳量的因素。（建议宝妈们阅读下一篇分享《》） 1  亲吃勤喂  “亲吃”即为孩子亲自吃，不是吸奶器。这就又谈到了有效含乳，有效含乳是要把乳晕尽可能多让孩子的口唇包裹住，否则容易造成乳头皲裂，而且不易刺激泌乳素的产生；“勤喂”即2-3小时让孩子按需要量吃一次妈妈的奶，形成规律的条件反射式的泌乳，且双侧乳房都要有乳汁的流动，避免乳汁在乳房内结晶，堵塞输乳通道。杜绝妈妈们超过4个小时不哺乳，因为超过4小时，身体会产生抑乳因子，从而抑制乳汁分泌。 ​2  每天喝水量大于2200ml，约矿泉水4瓶的量。汗血同源，乳汁亦如此，在干燥的季节，多汗的季节，来月经和气血虚弱型盗汗时，都会给机体造成大量水分丢失，因此，补充每日水量是基础功课。关于喝水的方式，建议喂奶前后各200ml，少量多次饮用，避免单次摄入过多，而拉长间隔时间。因为单次摄入过多，机体出于自我循环负荷的保护会快速的以尿液的形式排出体外，乳汁短时间内得到了补给，但间隔时间长使得补给后力不足，最终形成乳汁量不足。 3  如果以上两点都得到了调整但还是不够孩子吃，又没有先天发育不足，考虑是否有贫血。如果食物是源泉，脾胃肠道是工厂，那血液是初成品，而乳汁则为深加工产品，初成品不坚实，何谈深加工。因此，尽快找医生解决贫血问题。 4  体质问题 （非器质性疾病）乳汁来自淋巴液，来自血液，体质问题造成气血问题，靠手法催乳是解决不了的，因此可以试试灸法催乳。灸法催乳以无痛手法，利用中医古方艾灸的温通，温补，温散的作用来调节气血，从而使乳少→多，乳多→少，漏乳→止住，堵塞→疏通，特点为不扎针，不吃药，无需大量下奶汤，无效率仅为5‰。