夏季即将来临，宝宝晒太阳的这3点好处，妈妈真的知道

现在是春夏交替的季节，所以这时带着宝宝外出晒太阳是最合适不过的，此时的阳光紫外线也不是很强，光照比较柔和。

那么晒太阳究竟对身体有哪些好处呢？

又该如何晒太阳才是正确的方式呢？

1、 补钙作用晒太阳对身体的有补钙的作用，想必许多家长都是知道的，但是究竟是何原因能增加宝宝身体中的钙，想必这一点，许多家长就不是很清楚了吧，主要人体通过太阳的光照，加速人体中的营养吸收，从而强化骨骼，骨骼是身体成长过程中，起着十分重要的位置，所以这时只有身体中的钙物质充足，宝宝才能长得高长得快，所以这时家长要带宝宝多外出晒晒太阳，接触一下大自然。

2、 明目作用晒太阳明目这个功效对于许多人都是很不理解的，有的家长甚至认为晒太阳过多还会影响孩子的视力发展呢，不过家长不知道也是很正常的现象，晒太阳明目的作用主要是通过太阳光线的照射，促进身体内部的多巴胺分泌，这样可以减少患近视的机会，同时也可以缓解眼睛长时间对着电子产品所产生的疲劳感，不过这里提示家长不要让孩子的眼睛直接对向强烈的太阳光，这样会对眼睛视力造成不利的影响。

3、 强健体质其实这里说晒太阳强健体魄，主要体现在孩子的免疫力增强，少生病，不过要想晒太阳强健体魄，也要分晒太阳的时间段，否则晒太阳不但没有起到积极作用，反而造成了不利的影响，这时带着孩子晒太阳的最佳时间就是早晨七点多到十点左右，这时的光线也不是很强。

宝宝这时刚刚吃过早饭，外出散步不但可以增加胃动力，促进消化，同时通过阳光的照射，可以加速人体代谢，这样身体中沉积的垃圾自然被排出，孩子也会减少生病的机率，身体的免疫力自然也在随之增强。

不过这里提示家长虽然晒太阳的好处多多，但是也不要忽略了对孩子身体方面的保护，特别是出于生长期的孩子，皮肤还是比较脆弱的，常常出现湿疹等过敏现象，这时外出为了防止紫外线的侵害，家长应该随身携带防晒霜，为孩子的身体擦拭一下，可以有效的组织紫外线的危害，所以家长在采取措施促进孩子身体增长的同时，保护工作也要做好，