第一要看钙源;
第二要看钙的含铅量 ;
第三要看钙的水溶性,水溶性越好越容易吸收;
第四要看钙是否含维D,更利于吸收。 目前用的比较多的钙源是碳酸钙,葡萄糖酸钙,乳钙。 其中碳酸钙的含钙量是最高的。 乳钙的吸收是最好的,但钙含量不高。 而葡萄糖酸钙对胃肠道有一定有刺激,成人还可以,不太适合太小的宝宝服用。 自己可以根据自身情况来选择哪种钙源。 大自然中,由于钙和铅的自身的结构,都是同时存在的
3岁以上儿童,每天钙的需求量是400-800毫克,而市面上很多的钙,钙含量只有几十毫克,所以补了也效果不明显