对于大人而言,不注意饮食和生活习惯,就容易得胃病,得了胃病可不是什么好事,也很难根治,就只能养了,到这个时候,你这也不能吃,那也不能吃,吃什么都得注意,精挑细选。所以说,养胃就的从小做起,从宝宝就要做起,有人会感觉笔者有点大惊小怪了,其实不然,现在很多小孩都有胃不好的小毛病,从小不培养好的习惯,好好的保护胃,等长大了,坏习惯的恶化,胃病就会自己找上门来,到时候后悔就一切都晚了。那么,笔者就跟大家来聊聊宝宝从小开始,怎么来养成养胃的好习惯。 方法/步骤 1/6分步阅读 其实,说到养胃,就是要讲吃的问题,那么,首次,吃要按时,守时,不东一餐,西一餐的,这样就会给宝宝的胃的正常生理功能弄的混乱。特别是很多白领父母,由于自己的工作忙,自己吃饭就不按时,也就造成了孩子的吃喝也不守时,跟着你一起混乱,不管什么理由,都是很不好的,包括自己,都要和宝宝一起改变不按时,守时就餐的坏习惯。
2/6 其次,就是吃不能吃的太快,细嚼慢咽的道理,我想各位都应该懂得。吃得太快食物没有经过很好的,充分咀嚼,就会造成胃的负担,容易引起消化不良等不良后果。平常见过,很多家长,见孩子吃饭不专心,为了鼓励孩子多吃点,会跟孩子比谁吃得快来激励孩子吃饭,其实这样是一种很不好的习惯,很多时候,孩子为了吃的快,都不经过咀嚼,直接吃。所以,多培养孩子细嚼慢咽的好习惯,营造好的饮食气氛,宝宝自然会吃的很开心的。 3/6 第三,就是千万不能吃饱了撑着,吃的太饱,很容易造成为的负担,对胃的负面影响很大。所以就要尽量避免宝宝在很很饥饿的情况吃饭,注意宝宝的饮食量,适当把握,宝宝在饥饿的情况下,自己是不知道吃多少,直到撑了才会停下,这样很伤胃的。其实,这里就跟前面讲到要注意饮食时间的密不可分,饮食按时,就不会饥饿过度,吃太多。如果,由于实在什么事情给耽搁了正常饮食时间,可以先给宝宝喝点汤或是其他的辅食之类的先缓冲一下,过会就不会有那么迫切的饥饿感了,吃主食的时候就可以把握了。 4/6 第四,就是要注意吃饭的习惯了,千万不能惯着孩子边吃边玩,特别由爷爷奶奶照顾的孩子,这种现象特别多,追着孩子到处跑,求爷爷告奶奶的求他吃,才吃点点,还各种不听话。其实这就是一种习惯惯成的,一定严格戒掉这种恶习,吃饭要有吃饭的礼仪与习惯,从小就要教育孩子,不单单是养胃的好处,对以后孩子做人处事的礼貌习惯都有很大的影响。 5/6 第五,就是要适当的限制孩子,注意少吃零食和少吃冷食。零食的质量问题先不说,各种热量含量都普遍高,很容易造成孩子发胖,同时,吃习惯了零食的孩子,感觉就有一种零食控,不吃就感觉天都要塌下来了,成瘾了。吃得多,对牙齿也不好,一到吃饭,吃主食的时候就没有胃口,根本就不想吃,如此恶意循环是很不科学的。冷饮,在夏天炎热的时候,都最爱,但也这个是很伤胃了,一定要管住自己的嘴,把握孩子的嘴。 6/6 最后,就是要注意药品的服用了,除非你是医生,或是受过专业的医疗培训等,那么就千万不要给孩子滥用药物,必须在专业医生的指导下给孩子用药,很多刺激性的药物对孩子的胃伤害很大,不当起不到治疗的效果,而且伤胃,多不好啊。更多>>
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