喜欢喝热水吃热食,一直是中国传统的饮食习惯。这个习惯的养成,源于人们旧时生活的经验。 古时候,卫生条件差,饮用水容易被寄生虫和致病菌污染。所以,古人如果直接喝未烧开的生水,很容易感染大肠杆菌等病原体,患上急性肠胃炎什么的,一不小心还能喝进去各种寄生虫。 那个年代基本上也没啥可用药,得个急性肠胃炎都可以一命呜呼。 喝热水,尤其重要。 受传统文化的影响,中国人喝热水的饮食习惯一直保持了下来。 自己爱喝热水热汤热茶,也觉得给孩子喝热的更健康。 然而,生水和凉白开,是两码事。 喝了会不会生病,和水干不干净有关,与水的温度无关。
孩子喝热水真的更健康 「凉水的温度低于体温,喝进肚子里,相当于用自己的肠胃去暖凉水,会使肠胃受寒。」 这种说法真的是太熟悉,月子不能洗头!有寒气!冬天不能露脚踝!有寒气! 仿佛一不注意,寒气就会以三百迈的速度钻入身体侵入肌理,潜伏大半个世纪后,再给老年的你重重一个暴击。 孩子喝了凉白开后拉肚子,他们就会说,这是因为喝凉白开吸入了寒气。 甚至是,孩子这个星期拉出不成形的便便,都能赖到上周给孩子喝过的一口凉白开。 事实上,一口水入喉,会流经口腔、喉咙。在到达胃部之前,温度再低的水也早就被「捂热」了,「寒」在哪里? 很多人说怕孩子不适应,娃是不是真的不适应,试试才知道啊,人类的适应力是很强大的,不给试,难不成一辈子都带着保温杯么。 真的,没必要迷信热水。 热天喝热水,娃真的很受罪 在夏天,给孩子喝太热的水不但不会更健康,还会让娃受罪。 宝宝每天要摄入很多食物。这些食物会在体内转化为热量,通过出汗、皮肤散热的方式散发到到空气中,人体才能维持恒定的 37 ℃ 体温。 天气热,孩子的身体要向外界散热已经很不容易了。如果再给他们喝很多热水,身体无法及时散热,可能体温失恒,出现中暑的症状。 回想一下,咱们大人夏天是不是吃一顿饭就会大汗淋漓。宝宝也是一样的,喝了热水,吃了热饭,就会产生很多汗液,非常难受。 放过孩子们,不要逼着娃喝热水了。 不给孩子喝热水 什么温度的水更适合? 在征集喝水的活动中,除了热水外,大部分家长还是选择给孩子喝温水或者凉白开水。 目前在国内和国际上,都没有明确的医学证据表明,低于体温的水会对人体的肠胃或其他器官有害。 就连香港卫生总署也是这样写的:「若要饮用的是冷冻奶:未必需要加热,因宝宝可以直接饮用冷冻奶」 如果孩子喝冰的拉肚子,可能的原因是:喝太多、喝太急、喝了马上运动、冰水热水交替喝。 如果说这样,孩子少量喝慢慢喝就行,但如果尝试过多次,每次喝冰的吃冰的都拉肚子的话,可能说有肠应激综合征,还是乖乖远离冰水比较好。 一句话总结:孩子喝水,温水凉白开冰水都可以。 只要孩子喝了不难受,爱喝啥就喝啥。更多>>
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