妙用美食，让孩子远离“空调病”

酷暑高温，许多家庭需要开空调降降温，但是久吹空调容易诱发呼吸道疾病和感冒的发生，尤其是小孩更容易受到“空调病”的侵袭。 小儿为稚阴稚阳体质，肺部娇嫩，易感外邪而发病，所以呼吸道容易出问题。加之小儿本身体内就容易积热，再加上空调的冷气外袭，于是这种“寒包火”的格局就很容易形成。 在用药方面，单纯的清热解毒并不能完全解决问题，正确的治疗方法应该是表里同治，既要外散风寒又要清解内热。 我们可以去厨房找材料，香菜4-5根、白萝卜4-5片，加300ml水煎煮，煮沸后改为小火3-5分钟即可。 这种方法可表里同治，即可外散风寒又可清解内热。对于小儿“空调病”的初期症状具有很好的治疗作用，大家不妨一试。 这道汤中，香菜虽然很常见，但是功效可不简单，香菜可发散风寒，开胃消食。因为香菜辛温，香散，有一股清阳之气，清阳出上窍，清阳发四肢，清阳开腠理，所以不单肺鼻被打开，毛孔也被打开。日常遇到孩子风寒感冒初起，用这香菜来煎汤，给受了风寒的小孩子泡脚或洗澡，可以帮助发散风寒，以解表治感冒鼻塞，或者皮肤湿疹瘙痒。 煎煮后的药液服用时，不拘时不拘量，在一天内喝完即可，水凉的时候可以温一温。 香菜是能芳香醒脾之菜。听它名字就知道它是干什么的，人体的脾胃就喜欢芳香，所以古籍中记载，芳香能醒脾。它能够让疲倦食欲减退精神不振的人振作起来，食欲增强 但是香菜虽好，也不能食用过量，过量则耗气，所以香菜日常我们只能做配菜食用。 白萝卜，《随息居饮食谱》这样讲：“熟者甘温，下气和中，补脾运食，生津液，御风寒，肥健人”，且具有消食清热的作用，与香菜搭配，可散风寒清内热。 另外夏季要让孩子晒晒太阳，出出汗，才健康。《素问·四气调神大论》里说“夏三月，……无厌于日，……使气得泄”。翻译过来，意思就是在提醒我们，夏天就是出汗的季节，夏天不能一味地躲避阳光，要做到“无厌于日”，要“使气得泄”。而如果长期处于空调低温的环境当中，岂不是违背了夏季的养生之道，也错过了孩子长高的黄金时期。 所以，在阳光不强烈的清晨或午后，可以带孩子出去多户外运动，出出汗，让气血流通起来，阳气升发起来，帮助孩子健康成长。