宝妈们，宝宝到了添加辅食的阶段，妈妈你还在发愁该怎么给宝宝添加辅食吗？6~12月宝宝辅食清单及辅食添加时间表，建议收藏哦！
一、6-12月宝宝辅食清单及时间表
果汁、水果泥、蛋黄粉、肝泥、菜泥等都是婴幼儿的辅食，不同月龄的宝宝可尝试的辅食种类是不同的。
6-12个月宝宝辅食清单：
6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。
二、辅食添加
1、添加原则：
6个月的宝宝以母乳或者婴儿配方奶粉为主食，在此之上，逐渐尝试辅食，辅食的种类和数量要少，形状要细，如米粉、果蔬泥等单一辅食，等宝宝适应后，妈妈可以尝试添加肉类辅食。
婴儿米粉：营养成分比较全面，味道接近母乳或配方奶粉，容易被宝宝接受。
水果：选择一些最不容易过敏而且味道跟母乳最像的种类，例如香蕉、苹果、梨。
蔬菜：选择一些口味清淡、宝宝容易接受的品种，例如胡萝卜、菠菜、小棠菜、白菜等。
三、推荐辅食食谱：
1、米汤
材料：大米
做法：
1、稀米汤：20-30g大米，加水1000毫升，文火熬煮并且不断补充到原有的水份量，一个小时左右，过滤就是稀米汤，适合慢慢添加冲调配方奶，或者初期添加米汤。
2、米油：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米油即可食用。适合已添加辅食的大点的宝宝。
小诀窍米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
2、米粉糊
材料：宝宝米粉适量、蛋黄一个、水
做法：
1、米粉倒在碗里，加入80度水调均（要边倒边搅拌）
2、充分搅拌均匀成糊状，要稀一点，不要太稠了
3、熟鸡蛋一个，把蛋黄剥出，放在筛子上面
4、 然后用勺子把蛋黄压碎，搅拌均匀即可食用了
3、苹果米粉泥
材料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙
做法：
1、将新鲜苹果洗净；
2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；
3 、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。
4、放入盘中摆成笑脸状即可。
4、大白菜米糊
材料：大白菜、配方奶60ml、婴儿米粉2勺
做法：
1、白菜取白菜心和白菜叶子
2、小锅煮水，开锅后下白菜焯一下
3、焯好的白菜放辅食机里打成泥，如果打不起来就可以放些温水
4、打好的白菜泥拿过滤网过滤一下
5、配方奶+米粉冲好搅拌均匀
6、取白菜泥倒入米粉中搅拌均匀，喂给宝宝即可。
四、注意事项：
虽然宝宝开始添加辅食，不过这个阶段，母乳或配方奶才是宝宝的主食。即使孩子非常乐意吃辅食，也不能让辅食取代奶水，而是要保证奶水的摄入量。
一开始添加辅食，辅食的量要少、辅食的种类要简单、辅食的口味较为清淡。每次辅食添加的时间应该在喂奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶。
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