孕育养娃神器
顺产了两个宝宝了,想好好恢复恢复。医院推荐做产后修复,盆底肌什么的,但身边朋友说医院的修复效果一般。我们这一个产后修复的店说是修复效果不错,医院是机器的,这个店是徒手的,徒手盆骨修复,还有一指私密什么的,但是价格着实不便宜,有没有做过产后修复的宝妈给点意见,有没有效果,值不值得一做?
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有去做了吗?我这里要三万,不知道真的有效果吗?能不能维?
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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