急急急，盆底肌康复治疗，求助

昨天去产后复查，盆底肌不好，松弛，阴道彭出，还产后痔疮脱垂，哎！产后烦恼真是影响心情。
昨天在医院做了一次盆底肌肉治疗130元，二十多分钟，医生推荐做一个疗程十次，每次二十分钟，一周跑医院两次要五个星期做完，医生说回家也要自己炼。
因为自己一个人带娃，去医院要一个多小时路程，在医院要自己边做边照顾宝宝，也担心路程艰辛宝宝一个半月受不了弄生病了也不好，医院的十次治疗1300，买探头300，就是1600，昨天做的就是一次性探头，不知道有没有阴道哑铃，老公希望我网购在家自己做，我上网查了医院同款双探头的1080还送五个阴道哑铃球，可以连接手机APP，好像和医院的差不多，现在纠结了，不去医院做担心自己力度用的不够没人指导，效果不好，不知道有没有哪位姐妹做过医院治疗或者买过网上用品的觉得如何，给点意见建议，谢谢！