不少妈妈在哺乳时都会遇到奶水不足的问题,这是很多第一次哺乳的妈妈都会遇到的。宝宝在怀里哭闹不止,但是自己就是没有奶水,妈妈看着也干着急。下奶汤喝了一大堆,眼看脂肪变多了,但就是没有奶水。那究竟该如何催奶呢?
要想催奶,首先我们要了解一下什么原因造成奶水少。妈妈奶水少的原因有这4种,一是开奶的时间延迟,通常情况下,产后一个小时的时间就应该开奶,这个时候,宝宝的吮吸欲望很强烈,可以有效的刺激乳房;二是妈妈体内的蛋白质比较少,有些妈妈在孕期饮食结构不合理,造成了她体内蛋白质含量不足,导致奶水少;三是乳腺堵塞,这类妈妈并不是真正的奶水不足,她们本身分泌的奶水并不少,但是因为乳腺堵塞,奶水淤堵在乳房里;四是精神压力过大,不少妈妈是第一次哺乳,自己没有什么经验,一看到自己没有奶水,就怀疑自己的泌乳能力,造成夜不能寐。
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知道了原因,我们给宝妈提供一些泌乳的妙招。
准备吸奶器
如果妈妈是因为乳腺堵塞引起的奶水少,你就要想办法将乳房内多余的奶水吸出来。刚出生的宝宝吮吸能力并不是很强,如果妈妈奶水分泌的比较旺盛,而宝宝吃的比较少,这样就会有大量的母乳留在妈妈的乳房。时间久了就会出现乳腺淤堵的情况,对后期的哺乳不利。建议妈妈们准备一个吸奶器,每次宝宝吃完奶之后,都要用吸奶器将多余的奶水吸出来,保持乳腺畅通。
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吸出来的母乳,妈妈可以将它们储存在奶瓶当中,储奶瓶的选择也是有要求的,因为这些奶水最终也要喂给宝宝吃,所以,奶瓶一定不能含有有害物质,材质要健康。之后,可以将奶瓶放在冰箱,需要的时候温热就可以了。
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尽早让宝宝吮吸
想要让奶水量增多,就要让宝宝尽早的吸允乳头,因为婴儿的吮吸可以刺激宝妈的乳头和乳晕,刺激乳汁的分泌,引发奶阵。建议妈妈在产后一个小时内开奶,因为这段时间,宝宝的吮吸反射是最强烈的,它能起到疏通乳腺的作用,乳腺疏通了,以后泌乳就会更加顺畅。
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调节心情
如果宝妈的压力过大,也是会影响她的泌乳能力的。特别是第一次哺乳的妈妈,产后要注意休息,保持心情愉悦,同时家人也要多安慰宝妈,做她坚强的后盾,这样就可以增加妈妈母乳喂养的信心。
如果你遇到了奶水不足的情况,首先要了解造成奶水不足的原因,然后按照上面的方法解决问题。