今天给小羽宝贝做了南瓜粥 再搭配一个鸡蛋就好了 营养打80分 温馨提示:改善便秘的食疗方法一般分为两种。第一吃富含膳食纤维的食物 第二吃促进肠胃蠕动的食物 如红薯、南瓜、糙米、燕麦、带籽的水果、新鲜蔬菜、芝麻酱、油脂等。如果是中度便秘或严重便秘建议吃乳果粮、开塞露和食疗两者结合。要想孩子不便秘首先调理下饮食结构并保证膳食均衡方可治本 1.主食:补充基本氨基酸大米+小米🌾 2.薯类:调理脾胃铁棍山药🍠 3.蔬菜:富含维生素苕尖叶🍃 +改善便秘a功效南瓜 4.坚果类:补充钙铁锌哆咪开胃坚果粉🌰 5.油脂类:补充亚油酸和亚麻酸核桃油💦
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