益生菌宝宝一定要吃

益生菌作用 益生菌会将有害菌排出体外，从而达到了抑制清除有害菌的目的。 1、预防腹泻 美国儿科学会指出，一些研究表明益生菌有利于治疗感染性腹泻，在对一些腹泻孩子的测试中，给患病毒性胃肠炎引起腹泻的孩子早期服用益生菌后，病程减短。 2、缓解便秘 双歧杆菌产生的乳酸能促进肠道蠕动，提高粪便中的水分，促使便秘者排便正常，缓解便秘。 3、改善乳糖不耐受症状 乳杆菌、双歧杆菌等益生菌种在乳制品发酵过程中，会产生乳糖酶，可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状； 而食用含益生菌的制剂或乳制品，益可提高乳糖的利用率、缓解乳糖不耐受症，从而缓解腹泻、胀气等不适症状。 4、抑制致病菌 嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌定植在肠道，可有效抵抗和减少大肠杆菌、沙门菌等的数量，抑制致病菌，并降低毒性病菌的入侵能力。 5、促进营养物质的消化吸收 益生菌可参与对糖类、蛋白质类、氨基酸类和脂类等多种物质的代谢，发挥着重要作用。同时还可促进多种维生素的合成，促进矿物质的消化吸收。 6、调节维持肠道菌群生态平衡，促进肠道健康 益生菌产生的代谢产物如有机酸可降低肠道的PH值，减少肠道毒性物质的产生，形成能杀死有害菌的环境，抑制有害菌繁殖，调节维持肠道菌群生态平衡，促进肠道健康。 特别在抗生素治疗中，更可以减轻抗生素对人体微生物菌群的干扰，以维持肠道有益菌菌群处于较高的水平，从而提高肠道机能。 7、增强人体免疫力 免疫是人体为抵御外来入侵异物而产生的的一种体内防御机制。益生菌能通过激活巨噬细胞、增加免疫球蛋白的水平，从而增强免疫系统发挥作用。