铁是构成血红蛋白,肌红蛋白,细胞色素以及某些呼吸酶的重要成分,参与体内氧的运送和组织呼吸过程。所以当妈的千万不要以为缺铁是导致贫血而已,在被诊断出缺铁性贫血之前,已经受到了影响,包括大脑神经发育也会受到影响。搜易一定要通过你铁剂及时补充纠正贫血状态,并在血红蛋白恢复正常后继续服用3-6个月,增加体内铁存储。 常见的补铁食物来源? 血红素铁是人体吸收铁的最佳来源,适合宝宝的最佳补铁食物有:高铁米粉,红肉如牛肉、猪肉、羊肉、血制品、动物肝脏等。 植物性食物和乳制品里存在的铁为非血红素铁,虽然吸收利用率不高,但摄入量通常较大,也是铁的中药来源。 此外维生素c可以促进铁的吸收,大量存在于深色蔬菜中,如生菜、豆芽、油菜等,水果有鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。
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