【育儿小知识 】三道适合一岁宝宝吃的辅食--三彩豆腐 准备食材:豆腐、青菜叶、熟鸡蛋黄 制作方法如下: 1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎; 2、青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎也放入碗内; 3、将青菜豆腐的混合物做成方块,再把蛋黄研碎撒一层在方块表面,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可食用。 特点:形色美观、软嫩可口、易于消化吸收。 营养功效:含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类(碳水化合物)及维生素、钙、磷、铁等矿物质。 宝宝辅食的制作要根据每个宝宝的生长发育状况来,在辅食添加的训练中,宝宝适应了糊状的食物以后,再慢慢添加小块状的食物来锻炼咀嚼能力。原则上还是要少盐少油少糖,保证食材的新鲜。
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