之前做的土豆球,两个孩子都很喜欢吃,所以今天又蒸了些土豆做土豆球,不一样的是今天的土豆球里加了些蔬菜丁和玉米粒,味道和营养都翻倍了呢! 土豆的作法很常见,几乎每个家庭都会做。宝宝比较喜欢的有土豆泥,土豆饼,土豆汤等,也可以米粉清蒸土豆。制作起来都很方便快递,只要家人有心,宝宝就能品尝到不同做法的土豆美食。宝宝年纪小,不建议吃薯条,薯片之类的油炸食品,不益于宝宝的健康。
材料:土豆、胡萝卜、洋葱、玉米粒、盐、沙拉酱 做法:1、土豆去皮切块放蒸笼啊蒸熟;2、洋葱和胡萝卜去皮切小丁,玉米粒洗净备用; 3、锅里放点油烧热,依次放入洋葱丁、胡萝卜丁和玉米粒翻炒至熟,调入一点点盐混合均匀,关火; 4、土豆蒸好后倒入大碗里,趁热捣成泥; 5、加入翻炒好的蔬菜和一勺沙拉酱,混合均匀;最后戴上一次性手套,将土豆泥捏成小球即可!宝宝吃土豆的好处: 土豆性质温和,不会引起肠胃刺激,并且营养丰富,有通便润肠,降血糖降血脂,益气养颜,降火消炎等多种功效,是日常生活中不可多缺的健康食材。宝宝可以放心食用土豆制作成的各种美味。土豆中的淀粉含量非常高,可和大米的淀粉含量相媲美。亚洲人吃大米,欧洲人吃土豆,都是主食。土豆中还含有多种微量元素和维生素,对生长发育中的宝宝可起到辅助作用。 有些宝宝有腹胀腹痛,消化不良等症状。父母可以做一点土豆泥给宝宝吃,土豆有通便降火消炎去毒的功能。对因消化不良或是积食引起的消化系统问题可起到帮助。土豆是生活中常见的食材,不需要化过多的精力和时间就能准备。调有关美食专家调查显示,孩子们相对比较喜欢淀粉多的食物,红薯、土豆之类的食物是孩子们受欢迎食物。 宝宝的胃肠比较娇嫩,有些寒性食物或是带凉性的食物都有可能导致胃肠不适,但土豆温和的性质正是改善宝宝胃肠循环的好助手。有脾胃不好,消化不良的宝宝,可长时间地用土豆做辅食,经过一段时间后,会发现宝宝大便通畅,胃肠循环明显好转,宝宝吃东西时食欲也好了。土豆不含脂肪,经常吃也不会害怕宝宝长胖或是婴幼儿三高。更多>>
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